邪淫是这个世间的一种恶魔。
戒邪淫，提得很好。
就像很多朋友所述，往大了讲，这的确关乎一国之国运民生；往小处，关乎一家之幸福安康；再往小处，关乎一个人的身体健康、生活品质和事业发展。
我犯了邪淫，回顾过去的26载岁月，在我身上真得发生了很多可谴责可鄙视的事。
今天在这里坦诚忏悔，并写书立志，一定要重塑的高尚的道德人品。
我第一次手淫发生在初中二年级，13岁左右（现在想想都汗颜啊）。那次自己洗澡之时，不知何故阴茎勃起，我用手抚摸它时产生了很舒服的感觉，便忍不住套弄了起来，因为干涩摩擦不适，我还用自己的唾液增加润滑……就这样有了第一次手淫。这次手淫令我既兴奋、紧张、惶恐不安，但另一方面，又尝到了快感的甜头。
想想这事，不知是如现代西医所讲，对性的渴求是人的自然属性，是本能的；还是人本性的丑陋，或者我个人人格的丑陋。为何我在没有任何指导的情况下，就会手淫，还会用唾液润滑。可见，淫魔处处存在，如果我们不心存戒念，被其侵蚀是非常容易的；另一方面，父母没有发现我到了发育期，未能正确训导我，也是我犯淫忌的原因。因此，为人父母者，需要关心和重视子女的性教育，适时介入训导，引导他们树立正确的对待性的态度。
现在回想，无论当初惶恐还是快感，这次手淫开启了邪淫在我心中的滋长，给我带来了极大的损害。
从那时起，到现在10多年里，我一直有手淫的习惯，有的时候密集，有的时候少一些。令我最为无地自容的一次是，一次我在大伯家睡觉，床上有一条堂姐穿的夏日外装短裤，我竟然用那条短裤自慰了4、5次，现在想想，不知道伯母或是堂姐后来看到裤子上的精迹时，对我会是一种怎样的鄙视。
手淫对我的侵蚀，主要是在身体上。后来，邪淫对我进行了更大的侵蚀。记得是在大二时期，无意中在网上看了一篇色情文章，我清楚的记得自己当时在学校网络教室偷看那篇文章时亢奋、紧张，因害怕被人发现而遮掩时的丑陋形态。这篇文章对我的毒害是巨大的，从那一后，我一发不可收拾，过上一段时间就忍不住上色情网站看这类文章。一方面，浪费了大量时间。现在想想如果没有这些陋习，我应该还能有更好的成绩，不至于像现在这样外强中干、没什么大的成就。除了浪费时间，色情文章给我最大的危害，是慢慢毒害我的心理，乃至灵魂，让我有了意淫的恶习。那些下流的文字在我脑海里反复回忆，让我的思想和观念也逐渐下流。慢慢的，我真得开始认为世间男女关系都像色情文章描述的那样，你淫我乱；认为世间女子都像色情文章描写的那些女人一样本性都是淫荡的。这些思想一方面使得我在恋爱中，逐渐暴露出好色的行径，甚至把那些色情的女子形象往自己爱人身上套；另一方面，在日常生活交往中，我对待女性的心态和念头十分不纯和下流，人家稍微流露出点好感，我就想人家是不是喜欢上我了，我可不可以把她搞到床上去。
邪淫给我带来的危害是巨大而显而易见的：
1. 损害了我的事业发展
首先，浪费了我很多时间，无论上大学还是现在工作之时，只要是我一个人，我就忍不住上色情网站，看图片、文章，时间就这么虚度了，很多目标和计划也因此荒废。记得大二时，我决定要考GRE出国，过年没回家，原打算留在学校复习考试的。那些成功通过GRE这种高难度考试的人，往往一天努力学习25小时，而我呢，期间既然还上黄网，手淫……最后，到考试时一篇复习都没完成，什么都不会，以不敢交卷收场。后来每当有人问起成绩时，我都只能吱吱唔唔搪塞，从那时起，每当想起GRE考试，当逃兵的耻辱就会萦绕在我胸口。这只是一个例子，虽然说我光顾色情内容还不算太多，这是我还能比较成功完成学业的原因，但是，回想这些关键的年青时代，上黄网、手淫直接耽误的时间和精力，以及由它们带来的思想不集中的不良习惯，是限制我个人成绩的一个重要因素。
2. 损害了我的身体健康
由于从初中——正直发育之时，我便开始了手淫，后来一直也没能间断。我感觉这直接影响了我的性器官发育，虽然没有比对过，但我的阴茎的尺寸似乎低于正常水平。后来上大学时，一篇文章上说用挤压法能够使阴茎增长增大，我竟然可笑地信以为真，每日晚上睡觉之前用手挤压阴茎，结果每每以到厕所手淫收场，连续几天下来，由于每天手淫，加上不注意卫生，不但阴茎没有变大变长，突然一天还有了排尿不适的症状，虽然吃药后有所好转，但始终不能完全消除症状。后来有机会和女朋友性爱了，每次勃起后都要先排尿，性交时间也不长。
到现在，没有女朋友。由于迷恋邪淫，意淫导致下体经常性充血，或者坐着看色情内容充血压迫，我感觉性功能越来越差，有时候没怎么的也有阴囊胀痛感，或者排尿时有胀痛感，刚勃起就有排泄感，性交时间短，性交快感不强，射精强度差，勃起硬度不够……更为可怕的是，我觉得越来越难获得满足感，看着色情图片我更多是觉得丑陋，而不是兴奋，看着色情文章，我更多的是觉得低级趣味和无聊，有时候拼命手淫也只有可怜的些许快感，更多的是完事后的挫败感、惆怅感和愧疚…… 想想，真是可笑啊，你有色心，老天就让你没有色的能力，这也是上天和正义的惩罚吧。
3. 损害了我的心理健康
我真觉得自己开始心理变态了，有点控制不了自己的情感和行为。无论是大街上稍有姿色的女子，还是身边的异性朋友、同事，我都忍不住盯着人家看，一看就是看人家的胸部、阴部和屁股，而且目光呆滞、猥亵，都舍不得移开。想想有的女性形容民工那饥渴眼神的可怕和厌恶，我都觉得自己太低等，太恶心了。对于身边关系好一点的女子，或者人家向我表露善意时，我都忍不住会拿来意淫，满脑是淫荡、下流的想法。甚至，曾经和女朋友同居之时，我也忍不住把色情内容的女子形象往女朋友身上套，用色情文章里描述的淫乱之心、色情行为对待人家，还满脑怀疑人家是不是像色情女主角那样，骨子里就是个淫女。事实上呢，人家是正派的好女子，只是我自己内心太丑陋、人格太低劣而已。
4. 损害了我的人际交往和谈恋爱
由于心不诚念不正，我和异性交往时明显有些障碍，女性的眼睛和心灵是雪亮的，像我这样内心的丑陋总会不经意流露在表情和眼神里，即使是微弱的，聪明的女子自然也能察觉，并鄙视地远离。我有时对那些对我有好感、接近我的女子，忍不住动手动脚，因为自己没有羞耻之心，还以为人家也是自作下贱，殊不知人家是有廉耻和分寸的，这种时候我往往都是自讨没趣，以惭愧收场。
谈几次恋爱时，虽然我没有因为淫色而做出在外沾花惹草之事，但往往更多只是把对方当做发泄欲望的工具，而忽略了感情的经营，最终导致都以失败收场。和第一个女朋友交往，因为第一次发生关系时对方怕痛，而没能顺利完成，虽然我已将对方破处，但我当时还是产生了离开的念头；恰逢当时另外一个漂亮的女孩子投怀送抱，我几乎没怎么犹豫，丝毫不顾第一个女朋友的痛苦和哀求，抛弃了她，和另外这个女孩子好了。对前女友的伤害是巨大的，用她的话就是摧毁了她对生活的信心和对婚姻的美好憧憬，而我自己呢，和第二个女孩子在一起时，也没真正轻松、快乐过，至今我依然不敢面对第一个女朋友，想到她，我就羞愧和内疚无比，这就是种恶因得恶果吧。和第二个女孩子在一起，原本就是起于色心，因为学历和阅历的差距，我和她没有多少共同语言，后来老妈反对，两个人就分手了。这个女孩子至今也还没有很好的归属，过上幸福的生活，想到这，我多多少少也背负压力和愧疚，希望自己没有和她发生过关系，害怕碰到她。淫乐的确带来了一时的欢愉，但带来的痛苦却是长久的。第三个女朋友和我同居之时，问我是不是很开心，我居然回答：“开心，至少不用买充气娃娃了”，虽然当时开始同居不久，她对我的爱意尚高于一切，天真的认为我完全只是玩笑，而没放在心上。但我自己明白，有多少是玩笑，有多少是因为自己淫色的本性和不正当的态度。恋爱生活开始后，我除了喜欢她的身体，在很多方面对她的关心不够，逐渐让她失去了爱意，最终离我而去。虽然我后来真得喜欢上她，想挽回感情，但由于不能根本上解决喜欢人家的身体胜于其它这个根本性的不良企图，最终也没能令人家回心转意。现在回想，这三个女孩子都是很好的女子，她们都说自己八字上是有福之人，有福之女子离开我，让我现在尝受单身之苦，我想，这也是对我品行不正和淫色之心的惩罚。
回顾过去之种种罪恶，我已知道，喜淫好色是男人最大的敌人，尤其是邪淫，绝对可以摧毁一个男人的人生。
如果我还有可以救药的地方，就是善念尚存，在大的方向上一直在要求自己要做一个正直的人。要端正对待女性的态度，远离不健康的内容，戒除手淫等不良陋习这些话我对自己讲过好多遍。万幸的是，因此我尚未犯过不可饶恕之错误，除了几个正式交往的女子，没有伤害过其他女性的感情和身体，也没有过寻花问柳等乱行。
但我知道，邪淫对我的侵害已经很深，过去对我造成的不良影响已经很大，如果我不能至此彻底醒悟，彻底摆脱淫魔的奴役，戒除邪淫，那么就会进一步堕落、灵魂变得丑恶、品格变得低下，身体变得虚弱，一事无成，沦为社会的人渣和底层。
所以，我请求上苍宽恕我过去的罪过，帮助我清洁灵魂，干干净净、健健康康地做人，直至一个优秀、正直的男子汉。
同时，我以自己的亲身感受劝告大家，邪淫之魔真得无处不在，我们很多人的本性里面就埋藏着淫色的恶根，如果不坚决抵制，很容易被邪淫之魔所侵蚀、奴役，使我们害人误己、人生失败。所以请大家做的好的要坚持，做的不好的地方要赶紧改过。
我自己，从此时此刻起，要严于律己，在以后的人生中做到以下方面：
1. 自己坚决远离淫色：
远离不健康、不正当的，淫秽、色情的网站、文章、影片等东西；
不手淫和意淫；
和女性交往时，做到心诚念正。不和妻子以外的女子发生性关系或者其它不正当关系；
恋爱交往的女子，必须在明确婚姻关系之后，才可发生性行为，并将爱护和珍惜与对方的情感放在恋爱婚姻生活的首位。
2. 将来教育好子女远离淫色，引导他们树立正确的性观念；
3. 不和犯淫色的人交朋友，特别要远离不正派的女子。对于其他犯淫色之忌的人，在适当的时机给予开导，帮助他们认清错误，回归正途。
我邪淫之心、色情之念所造成之罪恶已很多，唯有悬崖勒马，才能苦海无边、回头是岸。
从今日起，我立志要坚决戒除邪淫，远离色情！
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日期:2009/5/6
仁焕法师：忏悔业障