拜访通灵人士

请托能够看出前世且获有好评的通灵人士，也不失为好方法。他可能提供珍贵的线索，讲出的话可许会引起你的共鸣，因而触发你的前世回忆。听人讲前世，感情的波动不同于催眠的前世回溯，意识里没有影像与情绪流动，不会有治疗效果。

李奇（Beatrice Rich）是纽约与迈阿密的知名通灵人士。李奇告诉我，一名担任公司主管的男士想知道自己的前世，李奇接触他，从他身上接收灵异印象。李奇眼中的男士身体开始变化。手臂越变越黑，也越粗壮，孔武有力。李奇看出他是武士，精于箭术。这名住在纽约公司的主管，确实偏好射箭，而李奇根本不知道这件事。李奇是用通灵能力得知男士的兴趣？或是用读心术知道他的兴趣后，再编出前世？或者李奇真的看到他前世影像，而他的前世和今生的兴趣有关？

李奇观看另一名客户时，女性客户变身为土耳其女郎，在市场中贩卖手镯与小饰品，时代上是在好几百年前。后来客户脱去外套，卷起上衣袖子，露出带镯子的手臂。他们相视而笑。李奇是运用通灵力看见客户衣内的手镯？或者李奇真的看到她的前世？答案连李奇也不敢确定。

又有一次，李奇的一名客户从古代的夏威夷人变成北欧人，然后再变回到目前的身体。这名客户后来表示，她曾去这两个地方度假。

还有一名大学生客户，李奇看到他生活在好几千年前的原始文化里。李奇描述说，当时有一种匙状东西，被这名大学生用来投掷物体，像是弓箭或飞镖的前身。学生的考古学教授断言，以前绝对没有这种武器，可是这名大学生无意中在教科书上发现这个武器插图。而李奇也从未见过这样的武器。

触发前世回想

另一种触发前世回想的方法就是身体治疗（bodywork）。某些前世回忆和身体的某部位有关。许多人在接受指压、人体运动学（Kinesiology）、反射学（rdflexology）治疗，或刺激身体某部位时，心中会闪现前世景象。前世被尖矛刺进后背的人，在有力的背部按摩刺激下，可能回想起这个创伤事件。经常可以触发前世的部位是在小腿和足部。我曾在第八章举例，提到我接受指压按摩时，逼真地回想出古巴比伦的前世。

如果你触发了前世回忆，请把它记下来。事后你将会看出，它是整个类型里的某部分，或者你也可以配合其他技巧进行。

不朽的自己

最后，如果上述这些回溯技巧仍不能带领你进入前世之门，请不必过于错愕，这点非常重要。每次替病人回溯前世时，我无法预知他们的更高智慧要带领他们去哪里，但目的地经常是某个前世或一系列前世。可是，有时候目的地是童年期、治疗国度、或是充满光的神秘中介生命里，每一次都是潜意识的智慧在做决定。每当我指导病人回溯前世时，总觉得我只是在自拉自唱。

运用上述的技巧，你可能经历能截然不同的场所和经验，这些场所和经验也许不同于书中的描述，甚至我也可能还未接触过。请保持一颗开放的心灵，放手去探索无法预期的可能性吧！通常这会带来更多的经验。

也许你没有经历前世而是到某个地方去，读到神秘的记录，和第八章的贝丝一样；或者像第四章的贝丝蒂一样在乐园中遇到长辈，而他向你提出忠告；你也可能游历其他世界与空间，超越于我们正常所知的时空。

让你的成长发展成直观、非线性的思考方式。只要能用不主动的游戏态度看待自己的经验，你将持续成长。

请记住，如果某些结果让你心烦意乱，最好找治疗师诊治。大多数回想起儿童期、前世或游历其他地方的人，并没有不适或焦虑感。我曾替大群人回溯前世，没出现任何问题。你决对不会“陷”在过去的某地而回不来；你有权选择睁开眼睛或飘浮在经验之上，你潜意识的心灵在掌控之中，绝不会出现你无法处理的问题。

最后，这些回溯前世、掌握前世线索的技巧，绝对不是唯一的。研究显示，用电流刺激脑部的某区域会引起前世回想，或者服用药物，或者进入某种意识状态——如昏迷、濒死经验、灵魂出窍经验，或其他各种神秘方法，也能引起前世回想，这样的研究结果令人振奋。当你体会到：你比目前的自己更伟大，自我与人格没有局限，必然会有难以言喻的兴奋。真正的你是不朽的，你只是一个身体换过一个身体，一世换过一世。能遇上真正的自己，多么令人振奋啊！

第十一章 自制放松与回溯的录音带

以下的文字，取材自放松与回溯的录音带。录音带自我制作，提供给病患，或是参与工作坊的人士，让他们在家继续练习。在《生命轮回》一书中，某些病患的故事和听这卷录音带有关，录音会带来不错的效果。

你可以利用这种录音带，获得回溯经验或者让自己放松，心境变得更加平静，以接触自己的深层智慧。

听录音带时，你可以立刻浮现栩栩如生的前世经历，或是经历关键时刻类似的前世。或者，你一开始时，只经历前世或中介生命里的某些片断影像。你可能发现自己置身于花园、寺庙或某种治疗的灵异空间，或者你只是很放松，感觉愉悦、平静而已。不论有哪种体验，千万不可操之过急，让它自然发生，一次只体验一个经历。不论发生什么事，把它当成是一种意外的惊喜。务必记住，练习得越勤快，你的收获越大。

录音带并不是对每个人都有效。有些人必须多听几次，才能获得想要的体验。如果听不出结果，也不意味他无法回溯前世。“没有反应的人”可能需要更加专心、精神更加集中，或需治疗师指点。

制作录音带的目的是要引导你，因此只有在你觉得很舒服，心理准备好探索前世时，才能听录音带。如果你认为，某些回忆可能让你不舒服，或是担心过头的创伤太过震撼，导致自己可能无法承受，那么，最好不要制作这卷录音带，或者只制作前面指导放松身心的部分即可。

我在《生命轮回》一书中不断强调，自行回溯和危险性非常低。许多人可以毫无困难的处理或整合自己的回忆。事后，他们觉得状况更佳。录音带的效果很大，听它的时候，所谓的危险性顶多只是轻微的焦虑与内疚。若有这种现象，建议你去找治疗师解决问题。

制作录音带时，请用平静、和缓的声音念出以下的文字，当你见到（……）的记号，请轻轻停顿。如果你看到括号内的说明，请停顿久一点（注意，只看括号内的说明就好，不必念出来）。

在你制作录音带之前，请先依照文字，读诵几次，体会其中节奏，找出让自己感到最舒服的读法。事先的练习可让你有更多的时间，从容制作录音带。

制作的时候不要太急、太匆促。整个练习的时间，依个人需要可长可短。

如果你找到安静、没有人打扰的地方，而且能让你放松心情，这时就可播放录音带。

千万不可在车子里播放录音带。

播放录音带之前，你可以把衣服较紧的地方放松，然后躺在床上或舒服地坐在椅子上，但不可以有使人分心或干扰人的外界刺激。脱掉鞋袜，取下眼镜（或取出隐形眼镜），全身上下彻底放松，腿部不可交叠。如果你觉得有音乐配合更好，不妨小声播放轻音乐。

你也可以尝试别的方法，不必听录音带，请朋友在旁边把以下的文字慢慢念给你听。

放松与回溯

请闭上眼睛。

现在，注意你的呼吸。深呼吸、有规律地呼吸。慢慢把气吸进来，再慢慢把气吐出去。

做五个深呼吸，放松地深呼吸。从鼻子慢慢进来，再从嘴巴慢慢吐出……放松（长长的停顿，可以做五次深呼吸）。

现在，每次呼气的时候，把身体内的紧张、疼痛、痛苦，全部送出来。

每次吸气的时候，顺便把平静力量吸进去。

你越来越放松。

现在，想象你全身的肌肉全部放松，感觉你全身的肌肉全部放松。

放松前额的肌肉……

放松你的颈部、放松肩膀，放松颈部与肩膀的紧张压力。

放松你的手臂……

放松腿部……

放松背部的肌肉……

让你腹部的肌肉彻底放松，然后你的呼吸会更加顺畅、更加深沉。

每次呼吸的时候，你会越来越放松，越来越放松。

想象头上方有一道亮光，感觉头部的上方有一道亮光。亮光进入了你的头部。运用你的心灵，选择最喜欢的颜色加进光里（停顿）。

光接触到的每一样东西，都变得很美丽。然后，光在你的身体里慢慢扩散，每一个组织、每一个器官、每一条肌肉，身体里面的每一个细胞都有完全放松。所有的痛苦、疼痛、疾病，完全消失。

光越来越亮，你也越来越放松。

你深刻感受到平静、宁静。

现在你看到整个光洒落下来，用感觉的，或是想象整个光洒落下来；光从你的头部笼罩下来……笼罩你的前额……笼罩你的眼睛……你更加放松。

你看到整个光笼罩你的下巴……光从上而下笼罩着你……你进入深沉的放松状态。

光慢慢往下移动，笼罩你的颈部，颈部的肌肉，喉咙附近的肌肉，完全放松。你越来越放松（停顿）。

想象这道光，感觉这道光，放松、治疗你的每一条肌肉、每一条神经，治疗你身上的每一个细胞。然后光笼罩你的肩膀……

光往下移动，笼罩你的手臂，笼罩你的手，笼罩你的每一根手指（停顿）。

想象整个光笼罩你的胸部，背部上方……然后进入心脏；光随着血液，流向身体的每一个部位……

光进入你的肺，散发着美丽的光辉……

你背部上方的肌肉，完全放松。现在，整个光笼罩你的脊髓，从脑部流向脊椎末梢，光流向整个神经系统，流向身体里的每一寸肌肉、每一个细胞。

你越来越平静，越来越放松。

你觉得特别宁静，很美妙，很宁静（停顿）。

想象整个光笼罩你的腹部……笼罩背部下方，肌肉与神经完全放松……

（待续）