首      页

法师开示

佛教故事

幸福人生

在线共修

经咒学习

大宝法王

道证法师

净土法门

最近更新

居士文章

佛教仪轨

佛友商讯

电 子 书

 

大安法师

法宣法师

星云法师

 

素食护生

佛教问答

世间百态

热点专题

戒杀放生

慧律法师

净界法师

圣严法师

全部资料

佛教知识

法师介绍

佛教寺庙

佛教新闻

戒除邪淫

慈诚罗珠

寂静法师

海涛法师

热门文章

积德改命

精进念佛

深信因果

消除业障

学佛感应

益西彭措

达真堪布

证严法师


首页 -->素食护生 -->素食文化

 夏季健康饮食五问五答 五


   日期:2012/7/2 14:43:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

夏天饮食总体上有什么原则?

夏天饮食总体上应该坚持三大原则:首先应该是少苦增辛,少一点苦,适当吃苦瓜,莲子心;增辛可以多增加一些葱姜。

其次是不要贪吃生冷食物,少吃生冷、冰凉的东西,避免对脾胃过度的伤害。夏季过食生冷容易伤脾胃的阳气,脾胃的阳气是化生气血的,我们说脾胃是后天之本。

第三是要注意饮食卫生,警惕心脑血管疾病,心脑血管病人夏季饮食更需谨慎,推荐吃鸭肉,鸭蛋,咸鸭蛋等适合中老年人的夏天佐餐;推荐食用带芯的莲子粥,如果要除湿可以用薏米加点山药和芡实。

 



下载DOC文档     微信分享