佛讲过，不管是外器世界还是内情众生，都没有恒常的，都没有不变的，都在刹那刹那当中变。要反复思维这个道理。哪有不变的？都在变。如果我们心中没有准备，外境突然变了，就会烦恼痛苦。其实万法的本性就是这样，都是无常，都在变化。好也会变，坏也会变，感情也会变，事物也会变，所有的一切一切都会变。若是明白了佛讲的轮回、无常、空性这些道理，自己心里有所准备的话，一旦变化了，也不会觉得可怕，也不会烦恼痛苦。

我们不是要逃避现实，而是要面对现实。但是当我们懂得了无常的道理，再去面对现实的时候，心里就会有所准备，不会烦恼痛苦。不管是要感受什么，不管是要面对什么，都是应该的，没有不应该的；不管是发生什么，都是正常的，没有不正常的。因为诸法的本性就是这样——就是变化的，就是无常的，就是虚假的。

所以我经常跟大家讲，一定要看淡，不管别人现在对你怎么样，好还是不好，都不要太当真，不要太执着，有一天肯定会变。今天对你脸色不好，态度不好，特别冷漠，甚至是伤害你，这个也会变。没事，忍一忍很快就会过去；没事，再过几天，再过几个月，也许就会变好。在生活中、工作中为人处事，心里都要有所准备，以这样的心态去面对，就没有烦恼，没有痛苦。这就是修行。

我们却不是这样，反而都把假当成真，把苦当成乐，把无常当成恒常，然后去执着。面对顺境的时候，遇到一些好的事情，心里就高兴得不得了。然而一切都是变化的，很快就变了，这个时候又大失所望，又起烦恼，又痛苦了。因为我们不明白诸法的真理，已经有的一些好处怕失去，没得到的怕得不到，总是在这样的状态中患得患失，所以非常苦恼、不自在。

不管你在何处，不管你在什么样的情况下，该得到的时候一定会得到，该失去的时候一定会失去。有的人心里很矛盾，这个工作对我不合适，我想换个工作，换了又不怕不好。换也不踏实，不换也不踏实，心里总是犹豫。没有必要这样。不管什么都是一样，该换的时候自然而然就会换，不该换的时候，想换也换不了。一切随缘去做就行了，这才是真正的自在。