柔忏，慢城计划……

   日期:2014/2/21 14:38:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

柔忏，在全面均衡的运动中，每一次举身向天都是与高天相应；每一次附身贴地都是与大地相合，把内心的烦恼和生活的负累一次次放下，让心灵的智慧和生活的欢愉一次次生起……                       

柔，是让我们学会在生活与工作中放慢脚步，娑婆世界，请放慢一切，除了顿悟。

忏，唯有忏悔才能从业林中出离，忏悔是改过自新，化敌为友，请不要说做一点点善事是积累功德，前面有无量无边业坑先填补这些业坑再说功德之事。每一次忏悔就是给污秽的心海增加一丝光明，抬头仰望，大爱从天而降，心底回声响彻四方。

今年春节不能回家陪娘亲过年了，想想怎么过呢？旅游？去哪里玩呢？可是去游玩的时间还不如回家看娘亲，否则游玩时也感觉很罪过。那就去心灵之旅吧。于是拿起电话就给地藏七道场打电话报名，当时接电话的师兄说现在只有基础七和柔忏七了，如果你没有打过地藏七最好报名基础七。我说我打过好几期基础七了。我问了一下柔忏七是怎么回事？师兄说：1个小时拜一个忏。啊？一个小时？多慢啊？都可以睡一觉了，那我还是基础七吧，发短信报名时我却莫名其妙地打了“柔忏七”三个字。柔忏七预备会上听了师兄的讲解并演示了一次后我就痴迷于柔忏了，在悠扬的音乐中法莲师兄的一声声佛号一下子吸引了我的耳朵，成长师兄演示时完全把“柔”演绎得美轮美奂，拜忏可以这样拜？天啊！这简直就是瑜伽啊，这就是我一直要找的拜忏方法啊！举手向上时与天相应，双脚的定把大地能量传递给七个能量中心，让“落实”重归身体。哇~我无法形容当时的感觉。

在柔忏七中我得到很多益处，例如我突破自己能3:30起床，我自己不能想像我还能凌晨12:00-6:00这6个小时拜下来6个忏？每一个柔忏的力量相当于快忏5个的力量，因为柔中彰显出虔诚和与佛相应。

柔忏就像地藏王菩萨的手把我们从业林中带入幸福花园中。当拜第一个忏时我一下子明白了我为何“鬼使神差”地报名柔忏七了；当拜第一个忏时我就深深地喜欢上了柔忏了，她（他）完全是身心合一的一个法宝，在一起一伏中每一个动作都是在给每个脉轮排出负能量并输送正能量，让身心合一，与天地相应，最终达到梵我合一。给柔忏写的加持文更是让柔忏更圆融，建议每次拜柔忏前颂《柔忏加持文》

柔破刚强归本性，

忏除无明生光明。

一生柔忏入心海，

极乐世界是吾家。

拜柔忏的体会

我是做芳香疗法行业，学习芳香疗法时必须先考人体解剖学，所以知道一些人体解剖的理论知识，芳香疗法是运用精油让我们达到身与心灵平衡，必须要学习中脉七轮，拜忏的一起一伏就是通过运动七轮从而达到平衡身、心灵，我就用科学的角度来给大家分享柔忏的好处和我这些天的体会。

拜忏是主要运动我们的脊椎，脊椎上有31对主神经，中脉七轮就在脊椎上，七轮分别为海底轮、性轮、本我轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。中脉两侧又有左脉和右脉也就是中医所讲的膀胱经。现如今人们压力过重，压力与负能量全部集中在整个背部。每个脉轮又都有一个内分泌腺体，每个脉轮又有不同的情绪掌控。讲到这里大家都会了解了，我们人体有八大系统，脊椎上的七脉轮就掌管着最主要的三个系统，神经系统、内分泌系统和免疫系统。压力过重不会调节的人容易失眠，情绪不会控制直接影响神经系统和内分泌系统，久而久之免疫力下降就容易生病。

海底轮在我们盘腿而坐与大地连接的臀部的肌肉群和双脚的涌泉穴。海底轮是我们求生本能，与物质世界的关系，落实能力、稳定、安全感、勇气、与大地连接。当我们准备开始拜忏时双脚及脚掌管的那一“定”，就直接与大地连接吸取大地能量之精华汇聚到身体并向上输送。最好再把力量上传到尾椎骨处海底轮，因为海底轮的成长期是精子与卵子相结合时一个神识进入形成的受精卵，这个时候一个生命诞生了，也就是说0-7岁之间是海底轮的成长期，这个时候的创伤很难修复。中国人大部分海底轮能量偏弱，因为我们一直执迷有房有车才是最好的保障，这些都是物质需求，一直在物质匮乏的状态中生存削弱海底轮的能量。

双手合十于胸前也就是心轮，我的理解与感受是呼唤我们迷失的心让它回归身体，把情（我们经常执着与各种情，如爱情、亲情）转化成清净，把爱升华为大爱，增加我们的慈悲心。心轮是在七脉轮中起到承上启下的作用是七个能量中心的“发电厂”，是灵性体通往神性的一个脉轮，心轮主要的器官是心脏与肺，是把空气转化成氧气进入身体给养我们的生命。柔忏配合呼吸是让我们尊重我们的生命，是给妈妈最好的一个礼物。因为我们用心呵护妈妈十月怀胎创造的生命。不善用呼吸就是等于拒绝生命，正确的呼吸就是让我们回归婴儿时期的“腹式呼吸”。腹式呼吸还可以减肥哦！当我们饿的时候可以做腹式呼吸饥饿就会消失哦！

双手合十经过喉轮时是让我们学会“闭嘴”，喉轮是代表沟通，是让我们在没有愤怒的时候表达真理。我们试想一下当跟对方说话语气不好时对方能否听得进去？让我们在平静的时候表达内心真正的想法。

双手合十经过眉心轮时是开智慧，眉心轮是智慧之轮，无上智慧，一抹心香，幸福花园就在极乐世界。

双手合十经过顶轮时与天相应，从心轮的慈悲到顶轮的大爱这一举是在向天呼唤“阿弥陀佛”；在山之巅，水之远，在苦海无边的业海中我们呼唤“阿弥陀佛”；双手合十呈待放的莲花是告诉阿弥陀佛我们是您的孩子，此时我只能想到那句：人之初性本善。我们每个人身上都有佛性这句话，佛是不会丢下我们的，因为我们都是阿弥陀佛的孩子。我们就像一面镜子，只是被污垢油渍侵蚀得太久太久了。

双手合十向下真诚地念“南无阿弥陀佛（每个佛号）”时到本我轮开始礼佛，礼佛是让我们升起谦卑之心、恭敬之心低下高傲的头。本我轮掌管着人体最主要的几个器官，肝胆、脾胃、胰脏。本我轮的心理活动是意志力、自尊、生命力。每一次礼拜就增加一次对佛的信心。其实共修也是这样，每次共修就是“信”，增加信心的含义。

屈膝下跪为忏悔并激活海底轮能量，向前延展身体一节一节落地把我们的身心负能量交给大地并吸取大地能量，双手合十抬于头顶感恩大地母亲，并告诉她我准备好了，重生开始。双手齐肩起身时一定是小腹（性轮）大腿、膝盖用力，这时激活性轮能量，性轮是代表创造力、成功、阴阳平衡。

柔忏最大的魅力就是在柔中体现谦卑与恭敬，拿出真诚心忏悔。这个能量超强，一个柔忏相当于一个快忏的5个力量。拜忏过百万的师兄们很多都开始拜柔忏了，更有的师兄说拜了柔忏不想拜其他方式的忏了，柔忏太殊胜了，太好了。这些都是拜柔忏师兄们所说，我是又听了师兄们的分享对柔忏更有信心了。

让我们放慢拜忏的速度，把拜忏每个环节变得再柔些，在慢与柔中与佛相应相合……柔忏，让整个城市放慢脚步，我们的慢城计划在进行中，请跟我们一起拜柔忏吧！

北京 隆聪（女 41岁