我在日本以经八年了。对于一个佛子来说，处处是诱惑，时时是考验；对于一个世俗人来说，处处可行乐，时时可体验。
日本的自然环境还是蛮好的。绿化的很美，到处都是鲜花，气候宜人。日本人也彬彬有礼，在公众场合不大声喧哗，与人谈话时，总是给对方面子，留有余地。他们的信条是‘不给人添麻烦’。
在这表面上看似干净，文明的国家里，却是藏污纳垢的风水宝地。
日本人崇尚自由，只要你不犯法，干什么都行。大街小巷的书店、24小时营业的便利店里，公开贩卖‘换妻’‘乱伦’的淫秽杂志、DVD等商品。看的人很多，有消磨时间的、也有解闷的。在日本，只要有营业许可，做什么生意都行。换句话说，卖淫、嫖妓是合法的。没人笑话。前不久去世的著名AV女星饭岛爱，就是娱乐圈的红人。日本人对性的开放程度简直令人咤舌。
刚刚来日本时，看到这些并不奇怪，因为知到这就是‘资本主义’。
打工的地方有中国人，有日本人。大概是见怪不怪习以为常吧。日本人没有放黄碟的；中国的留学生们却乐此不疲。同在一个休息室，看不见是不可能的。这时我就默念‘心经’里的一句话‘不垢不净’并加上一句‘不染’。觉得很有效，就以此为座右铭了。
在日本生活的外国人大多很辛苦。他们必须付出比日本人多几倍的汗水，才能取得同等收入。这并不是说日本人歧视外国人。相反，他们对外国人很宽松。说错了话或者服务不到位什么的，都不计较；但如果是他们自己人说错了话或者服务不到位就生气了，甚至会投诉。
在日的中国老板们也知道这些差距，商品、各种服务的价格都便宜，再加上恶性竞争，相互压价，更是雪上加霜。老伴都不赚钱，员工的工资怎么会多呢。员工们的工作量却很大。工作的时候虽然很累，倒还有个事干、有个精神支柱。到了休息日可就惨了。不论是单独住的，还是合伙住的，都是一个人，因为每个人的休息日不一样。聚不到一起，真的是好寂寞呀。用山东的同学的话说‘休息日太可怕了。’那种肉体上的劳累、精神上的无聊、无助的感觉，非身临其境的人是体会不到的。好多留学生都选择了同异性同居，有的去赌博、招妓。来缓解压力。
别的留学生面对的现实我也同样面对，我也是一个有血有肉精力旺盛的人，幸运的是，我已经学佛。知道什么该做什么不该做。
现在讲一下我是怎样对治淫欲的。网上发表戒邪淫的文章很多，都很好。有的让把身体看空，有的解释淫欲实际上是假象等。对于实际上脚踏实地实修不够的人来说，这还是理论，理上虽懂、事上还做不到‘色既是空’。
当欲望升起时，不要慌。采取大海观。我是观想两个肾脏充满了一望无际的大海水。海水是蓝色的、绿色的都可以，最好能体会一下海水的深广与清凉。一分钟都不到，勃起的阴茎就会变软。百试百灵验，这可是经验之谈。
各位师兄，千万不要因为这个方法简单就怀疑它的功效。也不要因为自己欲望重而失去信心。我是一个性功能非常旺盛的人。甚至到了亢进的程度。不论是白天还是晚上，只要是一躺下五分钟就勃起。睡七个小时后，醒来还在勃起。白天也有数次勃起。你欲望再重还有我重吗。这个观想法对我都行之有效，对别人也一定有效。
需要说明的是；只有当欲望升起时才能这么观想。还有，不能观想全身，最多肾脏、肺脏同时观想。开始时我也不懂，观想全身充满海水，欲望立刻消了，却拉了三天肚子。你说这方法灵不灵。对我来说太灵验了。一定要介绍给大家，共同分享。
平时观想的话稍微有些不同，观想大海的同时，观想海中也就是海里面有个太阳，太阳光芒四射，海水是温暖的。正确的话，口中会涌出口水、一口一口的很多。
我也分析为什么有效果，中医学认为，肾属水。欲望重，一、是肾脏相火亢盛造成，也就是西医所说的男性荷尔蒙分泌过多。二、是肾水不足，虚火上炎。相火妄动，骚扰精室，造成勃起甚至遗精。
不论哪一种，大海观都有效。
心属火、肾属水。观想肾脏就是将心火引入肾水，目的是使身体达到‘阴平阳秘’状态，中医叫‘水火即济’。以心阳温养肾阳，产生真气，上行于头，化为真精，所以观想时口水很多。
肺属金，肾属水。按阴阳五行讲，金能生水。所以，肺肾同时观想，也能滋阴降火。中医叫作‘补母益子’。
欲望升起时，只观清凉的海水，是滋阴；平时观想大海水中有太阳，是阴阳双补。
‘少火生气’；‘壮火食气’
以心阳温养肾阳或是观想大海水中有太阳，都是‘少火’，可以产生真气。也就是生命的能量。
淫欲之火是‘壮火’，消耗身体的能量，淫欲心重的人眼圈都发黑，是肾水不足的体征。
用精神的力量调节内分泌，医学上可以解释。效果肯定有，至于是立竿见影还是逐渐呈现效果，因人而异。
上面引用了一些中医术语，带有一点中医思想。有的师兄可能不喜欢看，认为是外道。我觉得没什么，能熄灭欲火这一点就足够了。
‘愣严经’上也有提到修习水观的。‘‘月光童子，即从座起，顶礼佛足，而白佛言：我忆往昔恒河沙劫，有佛出世，名为水天。教诸菩萨修习水观，入三摩地。观于身中，水性无夺。初从涕唾，如是穷尽津液精血，大小便利，身中旋复，水性一同。见水身中与世界外浮幢王刹，诸香水海，等无差别，，，
与十方界诸香水海，性合真空，无二无别。今于如来得童真名，预菩萨会。佛问圆通，我以水性一味流通，得无生忍，圆满菩提，斯为第一。’’
[待续]太晚了，先写到这里。
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八年了，在充满诱惑的异乡国度学佛以及自己戒淫的一些心得体会分享 [ 一 ] [接续上文]
说了这么多，各位师兄如果感兴趣的话，还可以讲几句。
我在观想的同时默念佛号，并观想佛号传遍整个大海水。人身体百分之九十都是水，这种观想的方法还能净化身体。
这种观想的方法是我从‘妙法莲花经’上的一句话悟出来的。
经上讲世界是朵大莲花，莲花里面有大香水海，大香水海里面有莲花，莲花里面有香水海，苦水海，，，里面有如恒河沙世界，我们的娑婆世界就在其中的第十三层，，，
我就想，我所看到的宇宙原来都是水，我身体里面也都是水，天体的大宇宙和人体的小宇宙都一样啊，全都是一体的没有分别。就观想我与十方世界的香水海和为一体，此念一生，立刻心得清凉。于是就经常观想，发现灭除淫心效果巨大，就坚持了下来。
日本是个岛国，海产品又多又新鲜。鸡肉、猪肉也不贵。几乎所有的[便当]盒饭、开餐都带鱼和肉。 这可难为了吃素的我，总为位卖不到素菜伤脑筋。实在没办法时，就挑鱼肉少的买，只吃旁边的菜。日本国土小、耕地少，蔬菜价格贵，量很少。看着那么几根菜，我的计划着吃，不然一口就吃没了。
还好，从去年开始，认识了一位中国人，它是卖盒饭的。他那里有两个素菜，地三鲜和炸豆腐。我就一日三餐吃这两样，后来，大家都熟悉了，他就破例为我单独作一样‘炒土豆丝’。于是，我的菜谱里有多了一道菜—--土豆丝。
可能有的师兄会问；‘你不会自己作吗’会到是会，看一下我的日程表你就会明白了。
早上六点半起床，洗涑完毕，骑车到车站，如果吃早饭的话，还要早起。做电车[日本的电车就是中国的火车]上学。从东京到千叶县的农村，在座大学的巴士。到学校时，就已经八点五十了，稍微准备一下，九点开始上课。放学后直接去打工，晚上十一点下班。每天都是重复同样的事情。没有时间更没有体力深更半夜买菜做饭。
网上有许多文章建议要在晚上十一点之前睡觉，对健康有好处。对我来说可是个可望不可即的享受。
做电车的时间太长了，不能浪费，闭着眼睛念佛或是练习‘啊’字观。由于太累好多次都睡着了。
大学在农村，很远。车费很贵。一天往返要三千两百日元。很多同学都在逃票。他们的逃票方法五花八门，并相互交流。几年下来，逃票省下的钱不是个小数目。在这里，我可以堂堂正正地说；‘我没逃过一次票’。
打工的地方有中国人也有日本人。客人几乎都是日本人。
客人来的次数多了，相互比较信任就聊得多了。一个女孩说她一个月前堕过胎。她说的那么轻松，好像在说别人。根本就没有‘杀生’的意识。我就先给她先讲堕胎对身体的危害，延后一点一引伸。告诉她按堕胎是杀生，对命运有很大的影响。会造成人生的不幸。她听了有些害怕，问我怎么办，我说；‘你只要信佛念佛就有救’。教她念六字大明咒。告诉她要为哪个因个婴儿念，没告诉她这是观世音菩萨的咒语。只写了罗马字的发音而已。这个女孩还真行，有时间她就念，大约一个月后，她告诉我；‘念的时候看见一个非常慈祥的女人站在她的头的斜上方，长的象庙里的观世音菩萨’。[日本的寺院很多，观世音菩萨、地藏王菩萨日本人都认识] 我一听太高兴了，告诉她；‘六字大明咒就是观世音菩萨的咒语。只要你诚心的念，观世音菩萨有求必应，肯定会把你的孩子接到极乐世界去的’。
一次打工的有个日本女人，她看我总爱看电脑里的佛像，就随口问我信佛吗，她信但不明白。我就先给她讲六道轮回是宇宙的规律、因果报应是宇宙的法则，讲得不深，怕她听不懂。她问我；‘怎样能幸福，有没有又简单、又省力、又不花钱的方法’。我说；‘有，念佛或者念南无妙法莲花经。还要实际行动。孝敬老人等。’日本人都不知道孝敬父母。她说；‘我给父母买巧克力。’我说；‘那不行，你要帮你父母洗衣做饭，让你父母体会到天伦之乐，感到幸福才行。这样才能得到先祖们的祝福。不然的话就得不到先祖们的祝福，因为那根线断掉了。’她听得很认真，为了给她增长善根，教她跪着拜佛[日本人都是站着拜佛]。
一个星期后她请了一天假没来上班。第二天来了就告所我，昨天回父母那了，是母亲的生日，做饭洗衣 逗父母开心。她说；‘爸妈看上去好幸福呀’。
作为一个佛子劝人行善，念佛是分内的是。
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日期:2009/8/26
仁焕法师：往生实例分享