夏天要谨防寒气

   日期:2014/4/13 18:24:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

夏天要谨防寒气

夏天要谨防寒气夏天到了，人的整个阳气都在外面，五脏六腑阳气不足。这时要注重防止寒气。饮食上，到了夏天，吃的要清淡。不要太油腻，烧烤的。阳气在外，这时人体消化和吸收都减低，所以不要太吃。冬天冬至后阳气在内，适合进补。那夏天不能补，因为食清淡，可以吃姜。夏天体内寒的缘故，不适合吃冷饮，应该喝热水。冬天可以喝冷饮，夏天要吃热饮，喝热茶。喝多了冷饮，会加剧体寒。尤其是小孩子，...

夏天到了，人的整个阳气都在外面，五脏六腑阳气不足。这时要注重防止寒气。

饮食上，到了夏天，吃的要清淡。不要太油腻，烧烤的。阳气在外，这时人体消化和吸收都减低，所以不要太吃。冬天冬至后阳气在内，适合进补。那夏天不能补，因为食清淡，可以吃姜。

夏天体内寒的缘故，不适合吃冷饮，应该喝热水。冬天可以喝冷饮，夏天要吃热饮，喝热茶。喝多了冷饮，会加剧体寒。尤其是小孩子，吃了冷饮后以后体寒，就是胃口会倒了，就容易挑食，吃的面黄肌瘦。现在许多电视上许多冷饮广告，在剧烈运动后，就拼命吃冷饮，这是很伤身体的。就是导致寒气更重。寒气对人体伤害很大，包括对肾的伤害。夏天不吃冷，是有道理的。夏天要吃热的，多吃姜。冬天时，体内有寒气湿气，就要在夏天时排泄出来，所以多吃姜，可以排除寒气。

在睡觉时，现在人怕热，喜欢用空调。空调是很不好的。夏天要流汗，要“所爱在外”，要经常去外面流汗。长期在空调房，体内的寒气就没有办法通过汗液排出来。尤其你从外面，很热，皮肤毛孔是打开的，进入空调房子，马上皮肤毛孔就收缩防卫。这时寒气已经进去了。夏天，要多接触太阳，晒一晒太阳，比较健康。比较能补钙。那睡觉时，也不要开窗户。人在睡觉时，人体会自动的形成一股卫气，保护自己不受外邪。那开窗户，或者风一直吹，就把卫气吹掉，人体再调动元气来形成卫气。这样睡一觉起来，人都得不到休息。以前帝王睡的房间，都是小小的，能聚气。或者古人都喜欢用蚊帐，不管是冬天夏天，这也是聚气。就是保护人体的卫气。这个是睡觉常识。

夏天要多流汗，多运动，是有道理的。要晚睡早起，太阳升起来，就要起来了。睡懒觉，其实起不了作用。实在很困，中午可以休息一下就好

转自：福安观音寺　新浪博客