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慈成加参仁波切：禅修时出现昏沉怎么办？
日期:2014/7/2 20:22:00 下载DOC文档 微博、微信、支付宝分享
依照乔美仁波切所讲的方法：禅修（资料图 图源网络）1、在发现昏沉时，应当到山坡等视野开阔，清风徐徐的地方，以毗卢七支坐式挺身昂然而坐，双目遥望远方山顶上的虚空，澈然明朗地观看自心。2、或者在上午或下午天空晴朗之时，背对太阳，身体端坐，双目直视对面的虚空中央，心亦长时间专注。如此即可对治昏沉。（作者：慈成加参仁波切）
依照乔美仁波切所讲的方法：
禅修（资料图 图源网络）
1、在发现昏沉时，应当到山坡等视野开阔，清风徐徐的地方，以毗卢七支坐式挺身昂然而坐，双目遥望远方山顶上的虚空，澈然明朗地观看自心。
2、或者在上午或下午天空晴朗之时，背对太阳，身体端坐，双目直视对面的虚空中央，心亦长时间专注。如此即可对治昏沉。（作者：慈成加参仁波切）
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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