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 养生一招


   日期:2015/5/31 22:43:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

目前市场上许多人谈养生,养生的第一招是什么呢。以前宋太祖问蓑衣道人,什么是神仙,道人说,能吃能拉就是神仙。能吃,所以胃健康,能拉说明肠健康。肠胃是后天之本。不能吃不能拉,就糟糕了。

养生很简单,不要求偏方。第一,要记住,不要耗费自己的精气神。要吃好,睡好,睡好就是每天能保证十一点就去睡觉。睡眠是大养生,没有睡觉好,一切都是免谈。第二个,要记住,要顺应天道。每天规律的做一些事情就好。

不谈太高深的,有一招交给大家,就是经常吞口水。尤其是早上刚睡醒时,不要急着起床,就是用手抹脸,然后叩齿81下,吞口水9次。

很多事情,很简单,但是我们因为简单却大有作用,就忽略了它。大道至简啊。

转自:福安观音寺 新浪博客

 



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