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 做好自己的心理调节师,你就会发现,原来,生活真的很美好


   日期:2015/6/25 13:15:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  物质横流的现代生活,

  越来越多的社会竞争和生活压力使我们每天都在为生活忙碌,

  为工作奔波,为家庭而操劳。

  面临种种的无奈,种种的不如意,我们身心疲惫,

  会因此而抱怨自己是多么的不幸,感叹自己是多么的可怜,

  而为此心思重重,负荷沉重,郁郁寡欢。

  一路上,我们走走停停,寻寻觅觅,

  追逐着我们美丽的梦想。

  何时才能追寻到我们所期待的永远?

  何时才能让生命本色回归自然?

  何时才能让心灵得到真正的纯净?

  我们迷茫,彷徨,失落,懈怠,颓废……

  而疏忽或遗忘了许多东西,

  比如回忆,比如感动,比如理解,比如宽容…

  心潮澎湃时,我们感慨万千;

  心烦意乱时,我们坐立不安;孤独无助时,我们迷茫彷徨;

  经历挫折时,我们失望痛苦。

  面对诸多的不如意,我们心有不甘,又无可奈何,

  那种心情,那种处境,每个人都经历过。

  不管遭受了什么磨难,我们都不要怨天尤人,也不要抱怨自己。

  命运是注定的,可命运也掌握在我们自己的手中。

  学会做自己的心理调节师,给自己疗伤,给自己解愁,

  给自己一个快乐的理由来化解一切的烦恼忧愁,

  是安慰自己最好的方法。

  【学会反思自己,总结自己】

  人不可不犯错误,总有失误和不理智的时候。

  当犯了错误后,定会有内疚;当冲动过后,难免会有悔意。

  这个时候,我们就需要冷静下来,清醒一下大脑,整理一下思绪,

  认真反思自己,总结自己。

  从中真的会从中体会出许多,感悟到许多。

  学会反思自己,总结自己,补长取短,

  才能提高自己,才能不断地走向成熟。

  【懂得变通,学会换位思考】

  不要总是抱怨生活的艰辛,

  命运的不公,不要压抑自己,迷失自己,

  让自己沉沦在忧伤里不能自拔,更不要自暴自弃。

  懂得变通,灵活地处理事情,

  会让你跨越生命中的很多障碍,少走许多弯路。

  学会换位思考,站在别人的角度看待和处理问题,

  就可以发现自己的不足,理解别人的难处,

  从中能学会许多为人处事之道。

  【坚持该坚持的,放弃该放弃的】

  生活每天都在继续,但有些东西不可能每天都在继续。

  有的东西我们可以选择永远把握,但有的东西我们必须要学会放弃。

  有人说,人最大的痛苦莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬,

  那种取舍不定的挣扎是那么的痛苦。

  对于不属于自己的东西,抓不住的情感,只能选择放手,不能犹豫不决。

  放弃和坚持只在一念之间,果断地做出决定,

  才能让自己彻底斩断痛苦,重新获得一个全新的自己,

  找到自己的心灵归属。

  坚持该坚持的,放弃该放弃的,才会活得更洒脱。

  【过于在乎朋友,受累的是自己】

  朋友之间,既有同性的友情也有来自异性的友情,

  要想保持长久的友情,必须要真诚待之,

  以平淡来维持,一切顺其自然的发展。

  并不是因为彼此友情深厚了,

  就要过多的去关注对方,过多的在乎对方,过多的迁就对方。

  如果我们过多地关注着,刻意地在乎着,痴情地牵挂着,

  深情地依恋着,反而因为太在乎而让自己变得敏感,

  变得脆弱,最终受累的是自己。

  【与别人斗气,就是与自己过不去】

  当遭到别人的误解,遭到别人的质疑,你会不生气吗?

  当然做不到。

  你可以去辩解理论,也可以用样的方式去反驳质问。

  可是,这样定会遭来对方的还击,事态愈演愈烈,

  最后的结果定会让自己更加气恼,这不是与自己过不去吗?

  与其这样,还不如保持沉默,不予理会,淡然待之。

  你沉默了,这样对方也就会自讨无趣了,

  一场风波也就因此而平息化解了。

  【不要活在过去的记忆里】

  许多事情,总是在经历过后才懂得它的真谛;

  许多东西,总是在失去后才知道它的珍贵。

  在得到失与失去之间,我们才明白生活没有这么多所谓的执着。

  不要一味地沉浸在过去的记忆里感触自己,

  忧伤自己,而忘记了现实的美好。

  人生是一个不断行走的过程。

  我们所走过的每一个地方,也许都将成为驿站;

  我们所相遇的每一个人,也许都将成为过客。

  过去的就已经成为过去,回忆美好的,忘记不愉快的,

  不要追忆太多不属于自己的人和事。

  曾经的驿站,只能回顾,却不能驻足;

  曾经的过客,只能感激,不能停留。

  把握现在,才是最重要的。

  【不求完美,但求知足】

  人无完人,金无赤金。

  人生不可能一帆风顺,人的欲望无穷无尽,

  不能满足时,便难以快乐;

  满足了,又会萌生新的欲望,追求新的满足,

  如此轮回,永远没有知足可言。

  凡事不能追求完美。

  欲望太多,成了累赘;追求太多,成了幻想。

  因此惟有节制物质欲望,懂得知足,

  使欲望容易得到满足,才会产生快乐。

  【自己给自己致歉】

  生活中可以追求的东西实在是太多太多。

  我们都有一些切实可行的梦想,也有些虚妄无边的幻想。

  不要去苛求什么,也不会去奢望什么,

  人生的缺憾往往也可以反衬人生的另一种完美。

  人生不可能尽善尽美,我们不可能让自己每天都过得充满,

  不可能让自己天天都快乐,不可能让自己的每一个梦想都成真,

  也不可能掩盖曾经的过失和遗憾。

  学会自己向自己致歉,

  自己对自己说一声“对不起”,来给自己一个坚强的理由,

  也是给自己心灵上最好的安慰。

  【学会劳逸结合,适时给自己一个安静的空间】

  每天的奔波,生活的忙碌,

  让我们缺少一颗澄明而宁静的心。

  学会劳逸结合,适时给自己一个安静的空间。

  看看书,读读报,写写文字,听听音乐,

  让自己静下心来,抛却心头的不快和压力,

  静静地享受属于自己的宁静和快乐。

  快乐时,就开心地笑;痛苦时,就尽情地流泪;

  忧伤时,就自己安慰自己;疲惫时,就坐下来休息;

  失败时,就自己鼓励自己;迷茫时,就清醒大脑,冷静自己。

  忙碌和闲暇需要自己来安排,快乐和痛苦需要自己来调节。

  【学会释怀,坦然心境】

  我们不能把握明天,却能把握今天;

  我们不能留住时间,却能留住信念。

  曾经的,已经成为回忆;现在的,好好把握;未来的,还需努力。

  学会释怀,

  将那些已经失去的或得不到的东西放逐出心中,

  让心得到真正意义上的宁静;

  学会释怀,给自己一片宁静的空间,还自己一份悠然的心境;

  学会释怀,让自己坦然面对得与失,

  微笑生活,怡然于当下,轻松踏上自己的征途。

  【放宽心态,顺其自然】

  佛说,苦非苦,乐非乐,只是一时的执念而已。

  可见这句佛语的深刻含义。

  有些人,有些事,我们不能强求,也强求不来,

  既然这样,就放宽心态,任其顺其自然。

  保持一个豁达的心态,不让自己活得累,更不让自己心太累。

  生活没有过不去的坎,没有转不过的弯。

  路就在脚下,自己的路需要自己去行走,

  不管前面还要经历多少风雨,我们都要努力地踏踏实实地走下去。

  放宽心态,顺其自然,

  不去计较生活中的每一件小事的得与失,才是真的开心。

  心态好,一切都好!为了自己,努力生活,快乐活着!

  【做自己的心理调节师】

  人活着便注定要奔波与劳碌。

  很多时候,人最大的敌人,往往不是别人,而是自己。

  战胜了自己,也就战胜了生活。

  遇上不顺心的事,心情郁闷时,学着自己做自己的心理调节师,

  自己调整自己的情绪,自己在乎自己,自己安慰自己,自己开导自己,

  小心地呵护感动,细心地品味回忆,真实的过好每一天。

  做好以上几点,你就成了一名合格的心理调节师。

  当心情好了,一切就释然了,你就会豁然开朗起来。

  你就会发现,原来,生活真的很美好。

  雨蝶

 



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请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

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