打坐静修的时间

   日期:2015/11/23 9:31:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　修行者随时随地都可以打坐静修，并没有固定的时间要求，也没有吉与不吉和昼夜之分。我个人认为，禅修入定而打坐的话，打坐静修的时间最好在黎明之前，其次是在夜深人静时。这样修行有以下三个好处：一、早晚头脑比较清醒;二、不妨碍日常生活;三、初学的人心神不宁，易被外界喧杂的声音所扰乱。因此，在早晚人声寂静的时候打坐静修是比较适宜的，或黎明醒来时打坐一次再入睡也可以，也可以晚上先睡觉，深夜醒过来打坐一次再入睡。待打坐静修的功夫纯熟后，对自己的意志就会有极大的操纵力，那时候，你即使是身处于剧场般热闹的环境之中，也都能够凝神默坐，而不被外境所滋扰。

　　虽然每天打坐静修的时间是没有固定的，可是打坐静修的座次却是不同的，所以静坐的时间也是有分段的。

　　(1)如果每天只打坐静修一座的话，初学者第一个月打坐静修的时间是十分钟，然后休息。第二个月增至二十分钟，这样每个月增加十分钟，一年之后不用再增加，每天打坐静修一个小时即可。

　　(2)每天打坐静修二座者，第一年与上面的一座修法相同(初学者第一个月打坐静修十分钟，第二个月增至二十分钟，之后每个月增加十分钟)。一年之后，早晚每一座打坐静修一个小时，一天总共打坐两个小时;

　　(3)每天打坐静修三座者，第一年与上面二座的修法相同，一年之后，早、午、晚每一座打坐静修一个小时，一天总共三个小时;

　　(4)每天打坐静修四座者，一年之后，黎明、日出、傍晚、夜晚每一座打坐静修一个小时，一天总共四个小时;

　　(5)每天打坐静修六座者，一年之后，黎明、日出、中午、下午、傍晚、夜晚每一座打坐静修一个小时，一天总共六个小时;

　　(6)每天打坐静修八座者，六座加上早上和深夜，每一座打坐静修一个小时，一天总共八个小时。

　　再长可以十个小时等，要看自己的体力、定力和时间而定。初学者打坐静修好比吃糌粑一样，除了头晕腿疼腰酸以外，可能并没有什么感应，也感不到什么趣味，只有耐心地去打坐静修，不管功效的迟速，只要能坚持不间断地修炼，渐渐地，待静坐的功夫熟练以后，自然会感受到打坐的乐趣其味无穷。

　　不仅仅是打坐静修，我们做任何事情都要下决心认真努力才能成功，坚持与毅力，不间断与不懈地去做，不论男女老幼都是绝对可以成功的。初学的人往往是龙头蛇尾、有始无终、或者半途而废、或求速功效、或希求感应，但往往是欲速则不达，坐了几天未见功效，就放弃而不再打坐了，这样的人做什么事都不会有成就，何况是打坐静修、明心见性的大事呢?一般真心打坐静修的人，半年就应该有感应了，可是也有些人，打坐十年也没有任何的感受，但是他的见解功夫一定是很深的。而且坚持打坐对修行者的身体健康也是绝对有益的!