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 打坐可以改变脑结构


   日期:2015/11/27 18:09:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  据报道,美国科学家的一些最新研究发现,冥想打坐不但可以放松人的精神、安稳人的心灵,还会改变人的大脑结构并增加智慧。这种说法早在三千年前雍仲本教的经典里就已经讲过了。打坐能够打通经络,还能够改变大脑的结构,大脑开发好才能增添我们的智慧,这是科学和雍仲本教相同的说法。整个晚上不睡打坐,或者打坐几个小时的话,既不困,也不累,第二天头脑还更清醒,修练过打坐静修的人都说,练功使他们精力充沛,有些人证实了他们只需要短暂的睡眠即可。以前我在阿坝郎依寺佛教学院学习时候,早上五点起床,学习到晚上十二点,没有午睡的习惯,晚上十二点到早上五点之间打坐,就这样十二年都没有躺着睡觉过,大脑同样的清醒,而且学东西也很快。

  打坐静修能够改变脑部的活动,也能增强记忆力。一般情况下,人们睡觉必需要八个小时才能休息足够,不然的话,第二天会精神萎靡不振,睡眠缺乏的人头脑不清,需要花很长的时间去思考,甚至有时会反应迟钝。我在学习的时候,经常会测试这两个方面,一个是整个一晚上打坐而睡觉,第二天感觉头脑非常清晰,听课记得非常清楚,能够亲身感觉到打坐静修的效果尤为显著。若是不打坐静修而睡觉晚一点的话,第二天就会非常昏沉,又困、又累,听课也听不太清楚,记性很差,这是我亲自体会到的。

  打坐能够迅速恢复精力,可是阅读或聊天对恢复精力却没有任何帮助。我到三十岁时,一位中医大师说,打坐确实是很好的,可是你打坐的时间太长了,连你的颈椎和腰椎都歪了,不能再这样打坐睡觉了,必须要躺着睡觉。我只好按照医生的建议,从此没有再打坐而睡觉,可是我发现,以前打坐而睡觉时的记性非常好,注意力很集中;后来躺着而睡觉之后,记忆力明显退步了很多,头脑也不像原来那样清醒,注意力和感知能力也有退步。这是我自己的亲身体会。

 



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