首      页

法师开示

佛教故事

幸福人生

在线共修

经咒学习

大宝法王

道证法师

净土法门

最近更新

居士文章

佛教仪轨

佛友商讯

电 子 书

 

大安法师

法宣法师

星云法师

 

素食护生

佛教问答

世间百态

热点专题

戒杀放生

慧律法师

净界法师

圣严法师

全部资料

佛教知识

法师介绍

佛教寺庙

佛教新闻

戒除邪淫

慈诚罗珠

寂静法师

海涛法师

热门文章

积德改命

精进念佛

深信因果

消除业障

学佛感应

益西彭措

达真堪布

证严法师


首页 -->法师开示

 圣严法师:对付生气的方法


   日期:2015/12/28 7:45:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  

  圣严法师教人对付生气有一套:把意念放在丹田或脚底、数呼吸、念佛号都是,但要多练习,才能熟能生巧。

  这个世间,要不生气,很难!

  太多的牵扯、相左、冲突、逆叛、离道……都免不住要血脉贲张、怒气冲天、恶言相向……,即使隐忍,都免不了有怒无气,是吧!

  佛家说,人性三毒:贪、瞋、痴,就是蚀啃心灵的三害。唯有不贪着、不瞋怒、不痴迷,才能自在、轻安。为了对治三毒,佛家修行人也自有一套解除方法,而这些方法,还必须不断「练习」,才有良效。

  「师父,您生气吗?」

  师父说,他是人,免不了要生气,但气要生得「心平气和」。台北农禅寺的圣严法师善于教禅,也能为生气解套,师父给人的感觉就是平平和和,好像从不生气似的。

  法师说,分析一下「生气」,就知道气一生,事关血脉与平衡,很不健康,气还是少生为妙。圣严法师说,不如意时生起气来,血液很快地往头部冲。这股气量与上冲的血量,往往是成正比的,因此,生气会气死人。生气既伤脑,也伤神,而且血液上涌,很容易使小脑失去平衡的控制,于是言语、手、脚、肢体的失控等非理性的动作就出现了。

  但是,万一气非生不可,怎么办?

  师父说,把注意点留在丹田,把气放在脚底。

  圣严法师教禅修是非常注意气的流转的,但一般人却不容易觉察到气的动向。师父说:「没关系,把气、把意念放在丹田,或把念头放在脚下好了!」

  「再不然,注意一下自己的呼吸,留意一下自己气息的出没。」

  师父的这一招工夫,其实是让自己的反应「停格」,稍一注意自己的心念,置于丹田、脚底,反应自然不会直接上冲,有了「暂停」的空间,气已经消了一半。

  万一,「暂时注意呼吸」有困难时,怎么办?

  师父的看家法宝是:「念佛号,大声地唱几句阿弥陀佛!」

  念佛号,是一种「心随境转」的移情作用,把一切的气交给阿弥陀佛来处理好了!当然,你也可以请耶稣基督、阿拉真主、上帝阿门帮你忙,能不生气、不动怒、不伤神,是最好的了!

  圣严法师还说,不论是注意意念、留气丹田,或数呼吸出入、念佛号,都需要「练习」,练得越多,熟能生巧,自然有气就不生了。最重要的,还要学会「反观自照」,照一照自己的心念,问一问自己为什么要生气。常常镜子一照,就发现生气无理,于是就不生气了!

 



下载DOC文档     微信分享

请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

相关资料12条(站内:生气       平衡)(五明学佛网:生气       平衡)  

 周齐教授:怎样调试佛教与经济世俗性的平衡? 

 宽运法师:不生气的秘诀 

 永海法师:佛陀会生气吗? 

 蔡礼旭老师:为什么会生气、发怒? 

 昭慧法师:缘起、护生、中道──出世与入世之间的平衡杠杆 

 如何不生气,提升正面力量? 

 只要你生气 贪心 就是给你的冤亲债主最方便的时 

 因为生气和YIN邪得病,现在真心想改 

 生气后,各大器官会发生这些惊人变化,看完后再也不敢生气了 

 宣化上人:生气,就是自己给自己上刑 

 当我们遇到别人指责的时候,生气不如好好地争气 

 净土法门法师:他骂我,我没有接受,我就不生气