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 吸烟的严重危害,戒烟吧!


   日期:2016/8/21 7:18:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  如果你正在想戒烟的时候,或者刚刚戒烟,需要 一 些动力继续走下去的话,看看下面的吸烟事实,或许可以帮助你坚定信心,帮助你打败尼古丁成瘾,一劳永逸地戒掉吸烟的恶习。

  20个令人惊讶的吸烟事实和烟草方面统计

  1)在当今世界上有11亿烟民,如果目前的趋势继续下去,预计这一数字到2025年将增加至16亿。

  2)中国有超过3亿烟民,一年消耗约1.7万亿支香烟或一分钟3万支卷烟。

  3)在世界范围内,一分钟大约1千万支香烟被购买,每天有150亿支烟的销售,而每年生产5万亿支以上。

  4)据估计,每年数万亿充满有毒化学物质的香烟过滤嘴进入我们的环境,被当成丢弃的废物污染着我们四周。

  5)五万亿香烟过滤嘴的重量约2亿磅。

  6)虽然它们可能看起来像白色的棉花,但香烟过滤嘴是由非常薄的纤维制成的塑料,叫做醋酸纤维素。一支香烟过滤器的分解可能需要18个月到10年的时间来分解。

  7)一支典型的香烟中含有大约8或9毫克的尼古丁,而雪茄的尼古丁含量为100至200毫克,有的高达400毫克。

  8)如果吃入整只烟,同时四五支香烟的尼古丁可以杀死一个普通成年人。大多数吸烟者每支烟只吸收一或两个毫克尼古丁,余下的被烧掉。

  9)龙涎香,是抹香鲸科动物抹香鲸的肠内分泌物的干燥品,是数百中卷烟制造中可能使用的添加剂之一。

  10)苯是急性髓细胞白血病的已知原因,香烟烟雾是我们暴露在苯中一个主要来源。在美国的吸烟者中,90%的苯暴露来自于香烟。

  11)放射性铅和钋都存在于香烟烟雾中,只是程度很低。

  12)氢氰酸,存在于香烟烟雾中的有毒的副产品之一,曾经作为二战期间种族灭绝的化学武器制剂。

  13)二手烟包含超过70种致癌化合物,其中11种是已知的名列第1组危险的致癌物。

  14)点燃的香烟烟雾中往往比呼出的烟雾中含有更高浓度的毒素。

  15)在美国,每天有3000孩子开始点燃香烟,在全世界各地这个数字为8万至10万。

  16)在世界范围内,有高达五分之一的年龄13至15岁孩子抽烟。

  17)每天大约有四分之一在西太平洋地区(东亚和太平洋地区)的青年将死于吸烟。

  18)所有长期吸烟者中有一半会死于烟草相关的死亡。

  19)每八秒钟世界上就有一人因吸烟死去。这意味着每年约500万人死于吸烟。

  20)在本世纪,吸烟预计将夺去10亿生命,除非在全球范围内进行严肃认真的反吸烟工作。

  吸烟为我们提供了一个奴役生命的机会,让慢性的、令人衰弱的疾病,最终带我们走向死亡。

  挽救你的生命

  由于吸烟,在我们的吸烟习惯和每根烟对自己的损害的严酷现实之间,我们早早就在心理上竖起了拒绝戒烟的墙。

  我们用谎言欺骗着自己:让我们用烟来舒适一些;再抽一段时间就会戒;癌症不会出现在我们的家庭里;我们可以随时停止抽烟;那种不好的事情只会发生在其他人身上……如此种种,说得多了,自己也就信了。

  然而因为吸烟通常是一个缓慢的杀手,这些谎言在年复一年中支持我们看似坚强的心,直到某天……

  最终,大多数吸烟者发现,坚强开始崩溃,点点滴滴的吸烟成为一种恐惧和焦虑的活动。

  是时候开始认真思考如何才可能找到一个好的戒烟方法了。

  从尼古丁成瘾中恢复的一个关键步骤,是我们内心能真正认清:吸烟带我们的除了危害和死亡,真的没有其它什么益处。我们需要知道,看看手中的香烟并不像朋友或者哥们,而是可怕的杀手,它们真的是!医学专家现在把吸烟跟吸毒已经放到了同样的地位。

  如果你是一个抽烟者,真心希望你可以戒烟。现在戒烟才是最紧迫的工作。

  戒烟吧,给自己和家人、朋友一个安全健康的环境,给孩子一个更干净的未来。

 



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