首      页

净土法语

素食护生

佛教知识

在线共修

法师介绍

影音下载

世间百态

法宝流通

最近更新

学习中心

法师开示

佛教故事

网络皈依

佛电视台

佛友商讯

种植福田

深入经藏

全部资料

电 子 书

居士文章

佛教下载

我要提问

佛教修练

佛教寺庙

学佛博客

菩提文海

热门文章

网站活动

护持正法

佛教问答

幸福人生

消除业障

佛教新闻

学佛影院

佛教网摘

净土法门

积德改命

精进念佛

深信因果

用户中心

热点专题

戒除邪淫

戒杀放生

学佛感应


首页 -->素食护生 -->健康

 彭鑫:补肾又能预防牙齿松动,简单易学的叩齿吞津保健法


发布:仁泽 [文章 空间 留言]   日期:2017/10/29 9:45:00   收藏   微博、微信、支付宝分享   护持正法

  津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。——明·冀居中《红炉点雪》

  我经常对我的患者说:“很多人虽然把脸洗得干干净净,但是远远望去,好像蒙了一层灰一样,这就是中医所说的气色晦暗,其原因在于元气肾精不充足。所以美容不是表面功夫,只有脏腑安和,气血平和,经络通畅,元气肾精充沛,气色才能由内而外润泽透亮,皮肤自然会变得细腻嫩滑。”

  现代社会很多人肾气虚弱,还有很多人年纪轻轻,牙齿却掉得所剩无几,这都是身体不强壮的表现。想要补养肾气,一方面不要接触色情的信息;另一方面要管理好自己的行为,保证早睡早起,这样可以保护好人的肾气不受损伤,而且还可以恢复人体的体力。

  曾听人说起过,1400年前梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,牙齿依然结实完好,身体健壮。他主要的健身方法就是叩齿法,他认为“齿为筋骨之余”,叩齿能使筋骨健壮,精神爽快。

  宋代大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯,他曾说:“一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。”

  对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。叩齿吞精保健法就可以轻松保护牙齿。此功法第一步就是叩齿。

  叩齿方法:

  早晨醒来后,先不说话,心静神凝,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏地互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行,此为完成一次叩齿。

  之后将舌头沿着牙龈内侧,顺时针旋转36次,待口中津液越聚越多,达到满口的时候,我们将口中的津液分为三口,缓缓地咽下,以意念将之送入小腹。通过完整锻炼叩齿吞精保健法,可以使津液下归于丹田,缓缓地送入小腹,达到滋阴养肾的功效。

  这样就做完一次完整的叩齿吞精保健法。每次以10次为佳,一天当中早、中、晚各叩齿10次,多做更佳。其中早晨叩齿最重要,因为人经过一夜休息,牙齿会有些松动,此时叩齿既能巩固牙龈和牙周组织,又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞,对牙齿健康大有好处。

  我曾经拜会一名老中医,他70多岁高龄,爬山依旧健步如飞,很多随同爬山的年轻人都气喘吁吁,疲惫不堪。而老人家却谈笑自若,未见疲劳之态,其气色明润含蓄,声如洪钟。

  问他养生之道,他说:“叩齿吞津法。”跟老人同行时,经常听到旁边“咕咚”一声吞咽口水的声音,那便是老人将叩齿吞津养生法融入生活中,随时咽津以充盈肾精,久而久之,元气充沛,自然身轻体健,气色红润。

  叩齿后,跟着吞津,所谓“津”,就是口腔活动后所产生的唾液。唾液能维持口腔的清洁,帮助浸湿、软化食物以利吞咽,其中含有淀粉酶,对食物有消化作用。现代医学研究证实,唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等,这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育,增强免疫功能。

  在我的诊所里经常出现糖尿病患者,他们苦苦挣扎于疾病中,找不到解脱的好方法,我便将此功法推荐给他们练习。

  糖尿病患者在中医看来主要为阴精匮乏,而造成“上中下三消”。如果坚持练习叩齿吞津保健法,所产生的“津液”便可自上而下灌溉到五脏六腑。经常叩齿,可以固密肾气,同时,产生的津液可以滋润肾阴,糖尿病患者的“小便多,腰酸易疲劳”的感觉就会慢慢消失,肾气逐步充盈。

  可见,叩齿吞津法固充肾气效果非凡,也可作为糖尿病患者日常保健方法的上上之选。

  在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行;愿分享此文的一切功德,皆悉回向给文章原作者及各位读者;此文若有错谬,我 皆忏悔,若有功德,普皆回向,愿共戒邪淫,得大自在!

 

声明:本站为在公安机关登记备案的互动式网站,文章、图片和视频均为网友上传,如有发现我们文章、图片或视频侵权,请通过邮件xuhua@xuefo.net与我们取得联络,我们在接到通知后会立即删除。



下载TXT文件(点鼠标右键另存为)   下载DOC文档     在学佛网发布文章    编辑或删除    微信分享

本文评论合计条,点击查看 或发表评论            点击一边查看文章正文内容一边评论


请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

相关资料12条(全部:彭鑫       补肾)  

 比吃任何药都灵的补肾方法 

 彭鑫博士:伤精后让身体恢复阳气的秘诀 

 不花一分钱的补肾方法(简单动作) 

 彭鑫博士:女人手淫、暴露、滥性的现世报 

 行善使人阳气足,快速有效的养肾补肾的方法 

 最好、最迅速的强身、补肾方式之一! 

 彭鑫:女人手淫、暴露、滥性的现世报 

 彭鑫博士:颈椎病与伤精 

 彭鑫博士:可怜的一代人 

 彭鑫博士:伤精者的补精方法 

 注意八大事项可补肾强身固精 

 千年古传的七大补肾秘法! 

点击查看本站五明频道类似内容:彭鑫       补肾 )


(公众号:学佛网)


净空老法师公众号)


无量光公众号:素食等)


学佛网个人微信号)  


(微信打赏我们)


无量光慈善公众号)