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发布:镜随心转 [文章 空间 留言]   日期:2019/10/11 12:10:00   收藏   微博、微信、支付宝分享   护持正法

  我戒除手淫已经三年了。

  我所说的戒手淫是指彻底断除手淫。因为之前很长的时间都希望控制手淫,或者说是希望断除手淫,但因为自己毅力不够,所以没有把持住。直到三年前才彻底的停止手淫直到现在,其间一次都没有犯过。如今在这里谈一谈这三年的体会和经验。

  我承认最初的一年里没有彻底的断除手淫。我之所以能够下狠心不再手淫,主要原因是自己的身体扛不住了。这里描述一下我当时的状态,这只是部分状态,而且可以确定出现于开始手淫以后:

  白发(大量爆发期10年以上)

  脱发(明显期3年,之前已经陆续开始)

  身体虚弱,精神不振,汗多(明显体会至少10年)

  早泄(10年以上,表现为,开始手淫到完成射精最多不到两分钟)

  阴囊潮湿(明显感受期10年以上)

  尿分叉,小腹不适(明显期2-3年)

  口臭,口腔溃疡频发(10年以上)

  龋齿(明显期2年,之前牙齿质量不佳,色泽污黄不白)

  便秘(周期通常在3-4天一次,最长一次竟间隔10天)

  为人性格内向孤僻(自我感觉明显期10年以上)

  我断除手淫是从远离源头开始的。最初我下狠心把所有的负面东西都销毁了。自觉心里一下子少了很多负担。如今这些的东西彻底不存在了。这方面的担心自然轻松了。

  而且坚决无事不上网。一方面远离了催欲。另一方面也降低了网络病毒攻击。由此除了自己意淫以外,其余没有什么催生我进入兴奋状态的东西了。

  我以往手淫的催生条件就是外界干扰,虽然看得不多,但看一次基本就能进入兴奋状态。如果条件具备,比如自己独处的话,难免手淫。所以给自己创造一个清净幻境很重要。离不开负面的环境,心神哪能安定?。

  在戒除手淫一年多以后,我生了一场大病,让我整整休养了三四个月时间。但正因为这么一病,让我基本上把手淫的习惯也断除了。因为我听说病期内有手淫行为不利于恢复康复。于是自己谨慎避免刺激。虽然偶尔会有意淫导致分泌前液,但量都不大,及时都控制住了。直到病愈后,已经做到绝不自慰了。

  如今已经将近三年,我基本可以做到自觉控制自己旺盛的的欲望。毕竟意淫也属于邪淫,损伤精气。因为自己以前损耗得太多了,已经不能等同于健康人了。

  平时自己默念佛号,参考佛教修行方法稳定自己的思绪。其实在我断除手淫之前就对佛教有了接触,我的目的也是为了抑制自己的淫欲。但开始时不懂方法,更谈不上信心。所以成果不明显。但就在我决定断除手淫的同一时期恰巧结缘了《地藏菩萨本愿经》,或许这就是我坚定断除手淫的主心骨。先是听闻,后来开始自己读诵。说实话,起初经文不是完全能读明白,而且读诵也不流畅。所以只是争取一气读完,其他不考虑。在此后再接触佛教其他自修方法,思绪都能够很好的配合。经历一段时期后,不敢妄说有什么成就和感应,但自信心增强了许多。感觉自己有了原则,让我在淫念升起的时候就能告诉自己这是淫念,是要让我泄精气,赶快控制铲除。

  断手淫后将近三年的时间里,说实话我的生理上没有什么太大的改变。曾经有的不良症状,如:白发,脱发,口臭,爱出汗...等等依然存在。但口腔溃疡发生率明显减少了。我有长期的思想准备,多年的损耗了,是不可能妄想立即扭转的。

  性格上自觉变化也不明显,内向,不善交往。但精神状态还是很不错的,因为心理负担减轻了许多,感觉十分轻松。人也变得很乐观。

  但三年里我最大的体会是财运有改变。要知道自从走出校门,自己始终没有真正的工作,所以根本没有什么收入。家庭没有什么背景和门路帮我安排,父母为我的工作操心上火,自己闹心就更别提了。和老同学见面互相问候都感觉很没面子。但自从断除手淫以后,心情清新了不少。当年大概九、十月份断除的手淫,而来年初就有了两份还不错的兼职工作。虽说收入不多,但并不繁忙。自觉毕竟比过去一年到头毛票不入的状态好得多。而且之后始终有一些意外之财。都是正当交易得到的收入。总之收入上让我觉得心里有底了。一旦有了收入,整个人的精神风貌就不一样了。我倒不至于改变自己的消费状态。而是根据学佛朋友的经验,资助放生,资助行善。当然,说实话自己作得很不够。心量也有限。发心也不敢说清净,而是有很强的利己心。有时候也担心,因为自己毕竟不是靠稳定收入过日子的人,非常担心入不敷出,但似乎意外的收入总能弥补空缺。所以给我很大鼓励。

  近段时期我结识了一位中医。说实话我明面上是去治疗自己的脱发。但自己心里有数脱发于自己过去常年手淫导致肾虚有关。这一点瞒不了中医,结果人家一把脉,通过简单查看就定案了。说出来的症状都是我深有体会的。医生始终没有说手淫的事情。医生安排给我补肾,给我开出药方,我现在正在服药中。时间不长,说实话我不知道是身体恢复的表现,还是药力的作用。目前至少排便已经接近正常了。这进一步增强了我恢复身体的信心。有待长期观察。(症状可以自行检查。但早泄绝不能以自检的名义再发泄)

  对于自己将近三年的戒手淫而不复犯的经历,我总结了以下经验:

  一

  一定要彻底做到没事少上网。这一点不能讨价还价,这是强行为自己创造一个清净轻松的生活环境。因为没有可以刺激自己的东西了,心情自然轻松。如果还贪恋,那还是不想断除。那恢复身体将相当困难。因为随着年龄增长,肌体是不断走向老化的。应该让恢复身体跟上年龄增长的步伐。也就是说尽一切可能为自己恢复身体增加时间保证。否则转眼年龄大了,身体依旧虚弱,这将是很尴尬的。

  二

  第二,坚定自己的信念,做到自己能看到自己。也就是自己起一个心思,立刻就能看到这个心思是对是错。应用佛教方法修缮自己。但前提是一定要消除意淫。否则这边意淫,那边念佛号。这是自己欺骗自己的行为。不会有真实的结果。不是求佛不灵,而是自己不是真心,只能浪费自己的时间。

  三

  求医用药,记住一定是先求医,后用药。眼下各种所谓的补品遍地都是。这个油,那个膏。尤其是补肾营养品到处可见。我们这里需要明白,自己补肾的目的是什么?是恢复身体,让身体健康。曾经有人询问肾虚怎么办?立刻有人回答:“吃补药!——大补!”好家伙,回答得多么干脆。这其实就误解了补肾的实质。我们市面上很多所谓的“补肾壮阳品”其实都是“催欲品”。并不是真正意义上的补品。比如有的药号称让上年纪的人“依然持久”。这是很可怕的。本来已经上了年纪,身体已经不行了,精力已经很有限了,却还要用猛药。这就相当于一个燃料罐已经见底了,却还要开大火苗,结果只有提前报废。

  如果依照真正的中医诊断来用药,你会发现通常情况下根本没有什么这个鞭,那个血的。所以千万别听信广告的宣传,自己的病自己未必了解,还是让医生来诊断吧!费用并不贵的。自己乱用补品,本来要补肾,却用了一堆催欲药。想戒手淫就更难了。你可以像我那样去就中医,你有什么病,中医一伸手全清楚。但前提是医生手法得好。

  总之,手淫所带来的生理和心理上的苦恼,是长期积累而来。不可能立刻恢复。而是需要认真的检讨和改正。需要坚定持久的运行。而信心和毅力却可以把看似长远的距离变短。

 

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