为什么我们要学会原谅自己

   日期:2019/10/28 19:39:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　有的人对别人非常严苛，对自己却很纵容，这样的人不容易获得真正意义上的成长。《论语》中有“吾日三省吾身”，就是要经常检查自己的行为是否合适，督促自己不断进步。

　　还有一种人，对自己非常严苛，不容易原谅自己，这样也是不健康的。过度的自我批判会让自己陷入消极的漩涡中，失去生命力。

　　我们知道，人非圣贤，你我在人生的路程中，总会不经意间犯各种错误。没有人的人生是完美的，也没有人一辈子什么错误都不犯。人需要有成长的空间，生命的成熟需要有一定的弹性。原谅别人，给予他人一个改过的机会。原谅自己，能够让自己从错误中站起来，成为更加强大、成熟的人。

　　人的一辈子，陪伴自己最久的，是自己。所以，要学会原谅自己，跟过去的错误告别。

　　《不抱怨的世界》一书中，作者说道：“对过去的此类行为感觉内疚，相当于无视当时的实际情况，草率地打上了错误的标签，否定了自己。你对曾经的所作所为感到后悔、内疚、自责，但在那样的情况下，鉴于那时的心灵成熟度与情绪管理能力，你只会做能力所及的事。”

　　很多事情如果还原到当时，往往不是一个人的错。心理学上讲“内归因”与“外归因”，我们不能把所有过错揽到自己身上，也不能把所有过错都推给别人。原谅自己也原谅他人，是比较明智的选择，是与过去的和解。

　　宽恕他人不易，宽恕自我则更难。给自己重新开始的机会，想想能够做些什么去修正错误。用正面的力量来塑造一个全新的自我。从错误中学习，并以全面的谅解精神对待过往。如此，我们都将成为更好的人。