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 何苦为小事生气和三招让你少生气等


   日期:2013/8/2 11:09:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

     每个人生活中都会有一些不如意的事情,而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同,有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢,也有些人会从中发现快乐!
     人生不如意之事十之八九,上司无缘无故训斥你,街坊没头没脑痛骂你,老婆赌气回娘家,孩子不争气老师是找上门告状,评职称分房子被挤了没名额。你说气不气?无论工作还是生活上,每个人都会有每个人的烦恼。每个人心目中都会面临诸多的大事小事,一个人的精力有限,如果每天都不分轻重缓急的去纠结这些事,不知道可以维持多久。
     看到身边一些琐碎小事,我们就气不打一处来!要么大哭一场,要么喝闷酒,其时这样做又有什么用呢!如果我们有点事就大发脾气,难道对方就能得到惩罚了吗?结果只能适得其反。如果我们生气大哭一场,只能把自己眼睛哭得红肿;如果我们喝闷酒;只能伤害自己的身体;这其实都是在惩罚自己。
     生气不但解决不了问题,相反会把问题搞得复杂化了!
     有一对夫妻,女人做错了事被丈夫奚落了一顿,心里特别不高兴,顺手还摔了一个小镜子。他最烦别人生气时摔东西了。就气乎乎地说:“不是想摔东西吗?大家一起摔好了。”他拿起桌子上的东西摔了一地,摔门出去了。晚上回来的时候,女人已经走了,三天没有回来。丈夫着急了怕她委屈憋坏了身体,就打电话跟她说:“是我不好,不该对你发火,我不是在乎你摔东西,我只是不想你养成这种习惯,别生气了好吗?”从此,女人再也没摔过任何东西,两个人好像再也没因为小事吵过。相遇是缘,不是用来生气的。
     当长辈做错事时,我们不要用恶劣的态度对待他,因为他是我们的长辈。夫妻之间有矛盾,要互相体谅宽容。如果晚辈做错事时,我们一定要讲道理让他改正,告诉他错在哪里,长大他就会慢慢知道了。
     很多时候我们认为是别人伤害了我们,可从来都不知道从自身找原因,难道真的都是别人的错吗?夕阳如金,皓月如银,人生的幸福、快乐是享受不尽的,哪里还有时间去生气呢?生气有时候就是拿别人的错误来惩罚自己。
     生活中,你无法选择你的老板、你更无法选择你的出身,可是我们却可以选择换一种角度去看待问题。一个苛刻的老板,可以锻炼我们的耐力;一个贫苦的出身则可以更加激发我们奋发图强的斗志。
     上帝对每个人都是公平的,只是每个人面对烦恼时,考虑问题的角度不同罢了。凡事应该多往好的方面想一想,心中才会有豁然开朗的感觉,眼前才会出现“柳暗花明又一村”的景象。学会忍让,学会“化干戈为玉帛”。只有这样,你才能知足常乐,才能不会经常为一些小事而生气伤神。
     人生在世也就那么几十年,来人世走这一遭真的是不容易的——灵魂从母体诞生,到飘飘荡荡不知往何处去,忘却前尘旧事,再回到另外一个世界上去!多么不易啊,干嘛要有那么多的烦恼呢?
     人生本来就是一场空,从空旷中走来,向空旷中走去,最后的结果是四大皆空。所以没有什么想不开的事,也没有什么放不下的物。别把自己宝贵的时光纠缠在一些无聊琐事之中。试问一下,时过境迁,谁还对你争我斗的琐碎小事感兴趣呢?有位大师开释:“生命的完整,在于宽容、容忍、等待和爱,如果没有这一切,即使你拥有了一切,也是虚无。”
     我们要学着拥有旷达的人生,因为旷达人生是荒原大漠式的人生,它能接受八面来风,不拘泥小川,学会旷达,人生才具有像大海一样的宽广胸怀,百川入海……就不会再因生活中一些无谓的琐事而斤斤计较;就不会因生活中几句逆耳的言语而耿耿于怀;就不会因生活中些许所谓的烦恼而忧心忡忡;这样就会站在人生另一个高度上去看待和审视周围的人和事;就能走在时代的前列。
     面对生活中的琐事,以平和的态度来摆事实、讲道理,要比大喊大叫更能让对方心服口服:而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。只要我们以宽容豁达之心去解决,他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度出自内心的佩服。那时,我们自会达到“风平而后浪静,浪静而后水清,水清而后游鱼可数”的全新境界。心若改变,你的态度跟着改变:态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。
     在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐,远离愤怒,认真、快乐地生活,怀大爱心,做小事情,就能达到理想的人生境界。以乐观、宽容的心去正视现实吧,眼下的世界会越来越广阔。换一种角度看世界,世界就会因你而不同!

三招让你少生气

   
  刘芳是一家公司的中层领导,最近公司把一项开发软件的任务交给了她的部门,刘芳对此非常重视。自此,她发现自己开始变得易怒,别人一句无心之话都可能让她大发雷霆。近来,她常听到下属抱怨自己最近太爱动“肝火”,这让她很苦恼。
  分析:愤怒是人的基本情绪。对任何一个生命来说,一生中都注定要和愤怒相遇,所不同的只是发怒时间的长短和内容的差异。有意思的是,愤怒的产生往往不取决于发生了什么,而取决于你如何看待发生的事情。愤怒有时甚至没有一个像样的理由,正如刘芳因为别人的无心之过就大发脾气,那是由于愤怒的人总认为“我被伤害了”。而当一个人情绪激愤、双眼冒火的时候,哪怕别人的一个微笑都会成为冲突的导火索。
  
  解决:美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出了使人平心静气的三项法则:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”其中的原理并不深奥。由于愤怒是一股向上快速升腾的能量,需要迅速找到平息的方法,所以,降低声音、放慢语速都可以缓解向上的爆发力,给大脑时间让情绪退潮。而胸部挺直,可以淡化紧张的气氛,这是因为情绪激动时人们通常都会胸向前倾,从而使自己的脸更接近对方,形成咄咄逼人的气势,挺直胸部不仅可以拉大和别人的距离,自己的肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理,愤怒的时候先深做呼吸,努力闭会儿嘴也有不错的效果。
  
  亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使生命快乐的途径有两条:第一,发现快乐的时光,增加它;第二,发现不快乐的时光,减少它。所以发现愤怒并减少它才是根本。 

 



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