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索达吉堪布：怎样调整呼吸更易于入定 |
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日期:2014/6/17 16:24:00
问：怎样调整呼吸更易于入定？ 索达吉堪布答：一般来讲，所有禅修都有一个共同特点，就是呼吸要缓慢，甚至都感觉不到。这样心就容易安住。 呼吸跟心识有密切关系。呼吸急躁时，起心动念也变得很快，呼吸舒缓，心念也会平和。所以，在包括大圆满的修行中，总的都会要求呼吸要缓慢。 |
万行法师：降伏其心 二 入睡与入定