|
|
||||||||
|
|
|
女性疾病大多与负面情绪有关 |
||
|
|
||
日期:2014/12/6 15:30:00
关于情绪
东方传统医学把情绪慨括为"七情"，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，西方则喜欢把情绪的很多表现分展开来。
如号称"30年来最具影响力的情绪大师"罗伯特，便把情绪分为失望、懊悔、轻蔑、攻击、乐观、爱、屈从、敬畏，在这基础上又分惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐、接受、恐惧……
当然远不止这些，描写情绪的英文单词就有500个之多。可见，人的情绪真是复杂到不容小觑。
可能我们平时并没有真正留意过情绪到底是怎么来的，带着情绪的自己又是什么样的，情绪过后又给自己留下了什么？
王瑛医生通过给我们虚拟"突然听到一阵狗叫"的情境，让我们对"情绪"马上有了直观的认识。假如你突然听到一阵狗叫，开始你就特别害怕。实际上这个害怕是有个过程的。
设想一下害怕的时候是什么感觉？心跳加速，血压增高，手脚都在紧张使劲儿……你当时的面部表情一定不平静，一定是紧张的、惊恐的。
可一旦看到叫唤的是只小狗，你可能立刻就不那么害怕了，而如果是条大狼狗，你可能撒腿就跑了……
这些感受和反应，同时也会产生相应的记忆。情绪，就是这一连锁反应组成的一个过程，换成专业术语就是生理唤起（生理反应）、认知解释（对时间和感觉的解释）、主观感觉（自我感受，包括身体和记忆）、行为表达（面部、姿态、语调）组成的过程。
生活当中，情绪受很多方面的关联和影响。它与大脑和植物神经有着直接的关系；中医讲脾胃肾是最大的情绪器官；我们眼睛所见的色彩，橘黄色调会让你感到愉悦；在西医临床方面，也会用药物对人的情绪进行一些良性干预。
情绪与女性疾病的关联
疼痛
您知道疼痛是一种愤怒的情绪吗？它激惹的是植物神经，交感神经兴奋的时候，平滑肌收缩引起痉挛。
子宫的平滑肌比较特殊，具有伸缩性，本身虽然没有我们的拳头大，但可以孕育十多斤的胎儿。所以它非常敏感，比较特殊，它在痉挛的时候，就会引起疼痛。
人在抑郁的时候也会疼痛。抑郁的时候，整个体温下降，中医讲"寒"了，当你寒冷的时候，肚子就容易疼，所以痛经的人特别疼的时候，喝点姜糖水，热水袋捂一捂，其实就为了让它暖一点儿。
子宫内膜异位症
人流、经期不正常的性生活、特异性疾病，都会引发子宫内膜异位症。说白了，子宫内膜异位症就是子宫内膜长到了不该长的地方，比如长到子宫肌肉里面、卵巢里面，甚至可以异位到整个腹腔，肠子上、卵巢上、盆腔里……
正常子宫内膜在月经前会随着内分泌生长增厚，等它的孕激素水平下降到一定程度时，整个子宫内膜自然脱落。
但是异常的子宫内膜长在子宫肌壁里面，就像棉袄的里儿异位在棉絮里面，不但脱不掉，还把子宫撑很大，又特别疼，尤其是月经期。但子宫内膜异位症还有一点，是"不满意"。
作为心理医生的王瑛医生经常会问这样的病人，丈夫对你好么？你对他满意么？他能懂你么？王医生说，实际上类似这样的病也是一种弱势控制，它要用身体自虐的方式求得家人或朋友更多的关心。
炎症
人正常都是有细菌的，为什么会细菌感染，引发炎症，就是因为人体的抵抗力下降，造成细菌的过分繁殖。负性情绪就可以使我们的免疫力下降。能不能说阴道炎、盆腔炎都是负性情绪引起来的呢？有这个关系。
女性这些器官都是关系器官，涉及着夫妻关系、母子关系、人际关系……一旦生病，一定是某些关系出了问题。比如说宫颈癌，发病因素有一个途径叫"性伴多性伴"，就是"关系"复杂了。
出血
妇科涉及的一大半疾病都会有出血。比如炎症，炎症厉害的会出血；比如妊娠，先兆流产会出血，宫外孕会出血，低置胎盘的时候会出血，分娩见红会出血；和肿瘤有关系的，宫颈癌会出血，子宫内膜癌会出血，卵巢癌转移了也会出血。
内分泌紊乱更不用说了，它还和全身疾病有关系，比如肝功能不好了，会导致雌激素灭活降低，然后影响到全身，会出血；还有血液病，血小板降低了，血色素降低了，止血功能下降，它也会出血；子宫内有个异物，比如说带环，也可以流血……
但是说到我们的主题上来，月经周期是靠内分泌调节的，当你负性情绪过大的时候，直接会引起内分泌的紊乱，造成出血。是不是觉得负性情绪的太吓人？别急，这还不算，继续！
怀孕
现在不孕不育的人似乎越来越多，为什么？
孩子成长的三个因素：第一，"种子"得好，就是受精卵要发育的好；第二，环境因素得好，包括身体激素水平、营养补充要好；第三，就是胎儿在生长的过程中"肥料"得充足，包括我们去医院检查中会涉及到的孕激素和hcg指标，它们绝对是和内分泌是有关系的。
当一个孕妇负性情绪比较浓的时候，她的孕激素分泌下降的时候，"肥料"不够了，孩子生存就会有问题，要么是先兆流产，要么索性就是胎儿停止发育。
经常是很多女人各项常规检查都合格，子宫、输卵管、宫颈都没有问题，可就是不怀孕，这些在很大程度上就是焦虑和压力的问题导致的，源于自身的焦虑，或者来自双方老人的压力……
各种心理冲突带来很多的负性情绪。有这些情绪在，压迫着小小的卵巢，自然排不出卵来。
临床上有的病人一做B超，一个段面上可以看到有10个以上卵泡憋在那里排不出来。排不出卵来，还受什么孕，还生什么孩子？
王瑛医生讲了一个真实的案例。有位病人怀的第一个孩子是做掉的，第二个孩子胎停育了，第三个迟迟怀不上。在接受王瑛医生心理治疗的过程中，她讲出了自己的一些经历。
当年她和老公快要结婚的时候，老公却娶了别人，她一怒之下去了国外。
9年之后她老公找到她，把她带回来，这时候她已经三十四五岁了，家里都为要孩子的事儿着急，结果越想要越要不上。
当时她的情绪就是对之前没留住的两个孩子非常内疚。"你心里装着过去的孩子，还哪有地儿盛你即将要来的孩子呢？"这对她应该触动很大，后来她怀了个双胞胎，她自己向王医生说"我的两个孩子，真的都回来了！"
更年期综合症
负性情绪影响还突出表现在更年期综合症上。我们知道激素对情绪是有作用的，人在怀孕的时候，孕激素、雌激素水平增高，孕妇处于相对木讷、缓慢的状态，这是因为孕激素的情绪稳定作用。
而更年期综合症是卵巢衰退、月经紊乱、孕激素、雌激素水平下降，这时候女人的情绪自然就不稳定了。
但如果你心态特别好，就会有个很自然的过度。如果一直有惧怕衰老的各种恐惧在，就会影响情绪，这是个恶性循环，所以这个时候要充分的给自己自信！
正确处理情绪
当我们了解了负性情绪有着巨大暗黑能量的同时，内心一定是在深切呼唤正面情绪的。快乐、愉快、高兴、喜悦、乐观、恬静、满足、幽默，这都是正情绪，这些都能提高大脑和整个神经系统的活力。
它使体内的组织器官都处于活跃的状态，人在这种状态的时候，他的潜能是能够被发挥出来的，所以这种状态，是有益于身心健康的。
一个人的健康情绪有三个标准。1、目的性明确，表达方式恰当。2、情绪反应适时、适度。3、积极的情绪要比消极的情绪要多。
王瑛医生分享了一个医案为大家进一步说明何为表达方式恰当。她的一位病人是画家，怀孕6个月，查出怀的是一个"21三体"的孩子，就是先天愚型（大家熟知的指挥家周周就是先天愚型--编者注）。
当时她已经36岁了，然后来医院做引产。当警察的男友看到引产后的孩子，当时就捂脸痛哭，结果这个病人却笑了……
王医生特别担心她，要求她回去一定要出一个作品。当时画家并不知道其中的用意，强调说自己很坚强。出院不到一个月后，病人又找到王医生，说浑身出汗厉害……
王医生说，这说明病人开始焦虑了，便再次要求她去画画，出一个作品。结果病人这次听从了这个建议，而且她创作的那幅作品后来还拿到了一个国际性的大奖。
王医生说，在那幅画上，她看到了孩子的尸体、人偶，和大面积的血色，这让这位画家病人的负性情绪有了一个发泄的途径。这种情绪的淋漓抒发，也许是那幅画获奖的一大原因。
这个医案说明，人应该正确表达自己的情绪体验，该欢乐的时候欢乐，该悲伤的时候悲伤。这也是我们做好情绪调节和控制情绪的重要一点。当然，适时的情绪反应也要适度，一味的悲伤或者欢乐都会对身体造成伤害。
克服不良情绪的方法其实很多。一个好的宣泄出口，也许是你热爱的运动；一个成功转移注意力的改变，也许是陶冶情操的艺术爱好；一个可以自我遥控调温的安慰，也许是一本歪七扭八的日记；一个崭新出炉的态度，也许是一顿色香味的晚餐。
好好调配自己的专属方法，好好摆渡个人情绪，好好与健康做朋友。（本文选自正安中医聚友会北京分会微信公众平台，在此表示感谢。）
|
如何才能尽快缓解负面情绪呢？