心态好，才能健康又长寿

   日期:2015/6/6 8:01:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　工作了一辈子，突然退休了，无事可做，很多老人都会不适应，人一闲下来就会胡思乱想，自己生闷气，那么老人应该有个什么样的心态，才能有利于健康呢，专家介绍有以下五点：

　　一是指以健康为中心。

　　二是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。另外，老人一辈子没享受到什么，因此，到了晚年就不要太节俭，要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。

　　三是指三个忘掉，即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年纪，就认为如同天之黄昏，秋之枫叶，自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。例如，儿媳妇给老人一个眼色，老人就总想是不是又嫌弃自己了，常因此而不开心。

　　四是指四个拥有，即拥有一个老伴，拥有一个老窝，拥有一个老家底，拥有一个老友。有个老伴，可以说话解闷。有个老窝，心理踏实。有个老家底，可以“财大气粗”。有个老友，可以解除寂寞和孤独。

　　五是指五个要素，即要笑、要俏、要跳、要唠、要掉。要笑，指老人要笑口常开。要俏，指老人也要打扮。要跳，指老人要多运动。要唠，指老人要把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉“老家儿”的身份，不要摆架子。

　　心情好，身体才能好，很多患了癌症的患者都把疾病打败了，不是因为他们吃了什么好的仙丹妙药，而是因为他们都有一个乐观开朗的心态，因此想要长寿，想要健康的老人一定要记住，得保持良好的，愉悦的心情!