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 冬日红薯姜汤：喝在胃里暖在心里

   日期:2015/11/9 7:06:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　红薯姜汤

　　天冷了，想为忙碌的你煮一碗驱寒的暖心姜汤，今天教大家煮一碗十分“有态度”的姜汤，既能驱寒，又营养全面，还十分美味。红薯、红枣甜香可口，糯米小圆子Q弹软糯，一碗姜汤喝到胃里，暖在心里……

　　食材

　　红薯300克

　　老姜230克

　　去核红枣10颗

　　糯米粉50克

　　温水30-40克

　　红糖适量

　　做法

　　1.红薯洗净去皮切块、老姜切片。

　　2.锅内放入红薯块、姜片、红枣和水，大火煮开后转小火煮30分钟。

　　3.糯米粉+温水揉成团，搓成小圆子备用。

　　4.小圆子煮熟后放入凉开水中过一下备用。

　　5.最后在煮好的红薯姜汤中放入红糖，根据自己的喜好调整甜度，吃的时候再把煮熟的小圆子一并盛入。

　　姜汤做法

　　营养功效

　　红薯性平，味甘，有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用;生姜性微温，味辛，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。

　


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