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 每日一素：清炒南瓜藤

   日期:2016/9/18 17:15:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享


★ 材料：

南瓜藤、姜末、油、适量盐和蘑菇精

★ 做法：

1、南瓜藤去掉老叶和老杆，摘下嫩叶和杆，将南瓜藤上的皮茸毛撕掉，用清水洗干净，再南瓜藤泡在清水里几分钟;

2、起锅，锅中少许油，放姜末炒香，烧开后放入南瓜藤快炒，最后放入盐和蘑菇精即可;

3、盛出装盘;

★ 营养小贴士：

南瓜藤：南瓜藤是南瓜的藤叶，一般选择比较嫩的尖端部位的叶子食用，南瓜藤营养价值丰富，有较高的药用价值。《本草再新》：“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。”具有平肝和胃、通经络、利血脉、滋肾水、治肝风、和血养血、调经理气的功效。

　


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