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 每日一素：秋冬养生－胡萝卜大米粥

   日期:2016/11/4 16:11:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享


　　★ 材料：

　　胡萝卜、大米

　　★ 做法：

　　把胡萝卜切成丁，大米洗净，同时放入锅中煮开，然后小火2分钟开锅即可。

　　★ 养生功效：

　　1、改善贫血：胡萝卜能加速人体造血功能，及时补充人体所需的血液，加速血液循环，从而改善贫血及秋冬手脚冰凉。

　　2、防血管硬化：秋冬季节天气寒冷，胡萝卜中含的槲皮素能增加人体血流量，降低血液脂肪含量，防止血管硬化产生。

　


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