身体出汗有利于排毒

2010.7.2

你们女众很节约，夏天朝西的那几间屋子特别热，装了空调，你们也不开。不用电，难道就有福报了？用一点电，难道福报就没有了？只要不浪费，就不会消耗你的福报。你怕消耗福报，多做一点好事，福报不就修回来了吗？如果我们真的这么在乎福报，今天的福报又何止现在这个样子？福报就如同财物，可以开源节流，你可以想办法多去开源啊。只要发了心，就会有福报。

有的人身体特别会出汗，有的人则不然。从中医的角度来讲，爱出汗的人的往往气虚，身体存不住水，当温度一高，稍微动一动，汗就飙出来，喝一点热水，汗也马上就冒出来。适当地出一出汗，对身体很有好处。你们看，经常在田间劳动汗出得多的人，得糖尿病、癌症的概率就低。长期坐空调房里不出汗的人，相对来讲，得病的几率就高。汗流得多，体内的细菌和一些不好的东西都随着汗液排出体外了。但是，出完汗，衣服湿了马上要换；如果不换，汗又被身体吸回去，长期这样容易伤身体。

经常打坐的人，毛孔都是张开的。他们没有出汗，为什么毛孔是张开的呢？为什么他们特别怕风，不用空调，也不用风扇呢？身体比较敏感的人都善于出汗。出汗时，身体是处于释放的状态。既然释放的能力强，相应地，吸收的能力也就强，所以汗出得多的人往往容易得神经病。这是他的这种体质决定的，因为他的身体是通透的，神经比较敏感，里面的东西容易出去，外面的东西也容易进来。容易出汗的人，稍微接触一点凉气，马上就会打喷嚏，感冒，因为他的接受能力特别强。一个身心不清净的人，比如贪念比较重，嗔恨心比较重，或者某种欲望比较重的人，来到他身边，他马上就能感受到。跟这种容易出汗的人在一起，彼此的磁场比较容易相撞。并不是说爱出汗的人就没有这些恶习，他同样也会有，但是他的身体比不容易出汗的人要敏感，扑捉信息要比他准确得多。

只有在你身体通透的基础上，你对外来的信息和磁场才会比较敏感。如果你的身体还没有通透，你到一个新的环境去，周围的磁场和信息你根本感觉不到。因为你的身体就像密不透风的墙，像铁板一块。尤其是到了一个不干净的地方，这个不干净不是指环境卫生不干净，而是指有一些邪气，一些外来的灵性的力量在这里，善于出汗的人一去就能感觉到。尤其是民间那些有附体的巫婆来到他面前，他一下就能感觉到。有这种善于出汗体质的人，对巫的感觉很强烈。善于出汗的人通常都是急性子，内在比较阳光，说话很爽快，相对来讲也比较单纯，说话很少考虑，往往不经过脑袋过滤就说出来，做事也是这样。我们的身体是属于什么类型，就决定了我们会有什么样的个性和处世方式。

现在有一种仪器可以检测出一个地方的灵气好不好，灵气指数是多少。但是，如果你修得好，往这个地方一站，你的身体就成了检测这个环境最精确的仪器，根本不需要用那种物理仪器。我们佛教讲，一个修行人修到一定程度时，可以和万物融为一体，时刻都能感受到与万物一体。如果你的身体没有通透，又怎么能感受到与万物一体呢？

为什么有时候我们出完汗，会感觉身体特别轻松，特别通透呢？因为身体里面不好的信息通过汗液排出体外了。人家说女人哭是一种释放。一个人压抑久了，哭一场，可以把内在压抑的情绪释放出去。同样，你也可以通过运动、出汗，让身心被压抑久了的一些力量随着汗液释放出体外。

大家都知道毛孔可以呼吸，过去印度的瑜伽修到某个程度，可以把鼻孔堵住，不让它呼吸，可以把人扔到水里，或者埋进土里很长时间，也不会有性命之虞。但这并不是佛教说的入定，它比入定粗糙得多。实际上这时候他的毛孔已经取代了鼻孔的呼吸。大家可以想象，身体里面的水，也就是汗液可以通过毛孔排出体外，这么粗糙的水都可以通过毛孔排出去 那么空气怎么不可以通过毛孔进行吐纳呢？如果你们有谁身体受过伤，植过皮，就会都知道，植的那块皮是不会出汗的。可以想象如果一个人全身的毛孔不会出汗，会有多么可怕，他身体里面的毒素和一些不好的信息又怎么排出体外呢？虽然我们的六腑是主排泄的，但是六腑主要是排泄一些比较粗糙的东西。一些精细的东西或信息，是通过毛孔排出去，更精细一些的，则是通过心灵，也就是通过起心动念进行释放，或者通过起心动念吸纳进来。

如果你平时稍微留心，就会发现你的身体可以和四季同步，可以和每天的每一个时辰同步。为什么一般人到了午时和子时就会犯困想睡觉呢？因为大自然在这两个时辰里会进阴阳交合、阴阳互换，身体也同样在这个时候进行阴阳交合。身体是一个缩小的宇宙，必须和外面的大宇宙同步。如果不和宇宙，和自然同步，身体就会生病。为什么在换季的时候，比如在春夏之交、秋冬之交，容易感冒生病呢？就是因为在季节转换的时候，身体转不过来，和大自然没有衔接上，不和大自然同步，所以就感冒生病。发病率最高的时间，往往就是在季节更换的时候。

为什么我们早上精神好呢？因为身体的阳气在寅时和卯时开始往上升，在寅时开始上升，到卯时已经非常旺盛了，阳气旺，所以精神就好。这时候必须起床打坐，不能继续躺着睡觉。如果你还继续睡，身体的阳气就会受阻，被压抑，你一天都会没有精神。如果你在大自然阳气生发、上升的时候起床，身体里面的阳气就不会受阻，你的精神就会好，神智就清醒。到了晚上的子时，五气就要归元，心肝脾肺肾五脏的气血就要各就各位。如果这时候你还在拼命地工作，在忙碌，身心还很兴奋，那么气血就不能归原。如果五气长期不能归原，心肝脾肺肾就得不到气血的滋养，将来五脏的功能就会失调、衰退。

为什么现在这个年代生肝病的人特别多？生肝病的人，往往都是熬夜的人。长期熬夜，气血回不到到肝脏上。肝没有得到气血的滋养，肝功能就衰退，血液里的毒素就过滤不了，排不出去，全憋在肝脏里面，所以肝区就出现肝硬化、肝炎、肝癌。如果你睡觉睡得特别多，肝气受阻，就会一脸浊气。因为你长期躺在床上睡觉，阳气受阻，被压抑，阳气不旺，所以脸色就特别不好。

古人讲动为阳，静为阴。你动多少就要静多少。如果你动得多，静得少，阳气就消耗得少；如果你静得多，动得少，你的阴气就多。我们修行修的也是一个身体的阴阳平衡，身心的平衡。我们做事也要掌握一个平衡。大自然是否能正常运转靠的也是平衡。大自然如果不平衡，就要进行自我调整。比如一个地方如果长期不下雨，太干燥，山林就容易着火；长期雨水过多，细菌就大量繁殖。地球上为什么会有地震呢？实际上地震就相当于我们人身体上的一个脓包，它里面发炎起脓，化了，就流出来了，这也是地球的一种自我调整。你们看，凡是出泉水的地方，出油的油田，没有听说发生过地震，即便有，也是少之又少。出现地震就是因为这个地方的地气太多了，排泄不出去，所以就要爆发出来。就如同火山一样，里面的热气过多，憋不住了，就喷发出来。这是地壳采用的一种宣泄方式进行自我调整。如果一个地方有温泉，它就不会出现火山喷发，因为地下的热量已经通过泉水释放出来。为什么有时候大家在一起做同样的运动，别人出的汗很少，我们出的汗很多；或者别人还没有出汗，我们已经出汗了？这也说明我们体内的某种东西过多，身体承载不了，它就进行一种自我协调和调整。

如果你们身体有风湿和关节炎，这是属于冬病，正好夏治。夏天得的病就冬治，冬天得的病就夏治。出家人很多都是寒凉型的体质，住在山上，喝的山泉水又是寒凉的，吃的蔬菜也是寒凉的，所以厨房的人做菜一定要多放生姜。有风湿的人，夏天贴膏药，用艾灸灸是最好的，用酒推拿的效果也比冬天好。因为夏天毛孔是张开的，你用药酒一推拿，用艾灸一灸，寒气就灸出来了。

问：……(录音不清)

师：坐得太少了，多坐就好了。腿上的功夫不是短时间内可以练出来的，没有三到五年，它不会定型。你一天坐一两个小时，今天腿坐软了，明天再坐，腿还是硬的。如果你长期坐禅，连续坐好几个小时，连续坐上几年，腿坐软了以后就不会再硬了。而且腿软的人通常都非常健康长寿。腿一硬，就是开始衰老的一个信号，人衰老就是从腿开始的。生病的人，腿脚都不灵活，甚至特别僵硬。因为一个人的精气神是从脚和小腿产生的。最好的保健方法，就是冬天在晚上用热水烫脚，夏天光着脚多在被晒烫的水泥地或鹅卵石路上走一走，这样可以把体内的湿气和阴气通过脚释放出去。用现代科学来讲，就是可以把体内的静电通过脚释放出去。现在我们都穿鞋，从不光着脚走路，体内的静电释放不出去。

大家晚上十一点之前一定要睡觉，如果长期过了十一点还不睡，身体就会受损。

问：师父，中午吃完饭后晒太阳有没有坏处？

师：没有坏处。你可以把肚脐对着晒烫的石板或水泥板，在上面躺上二十分钟，然后再仰面朝天躺着，让晒烫得石板烫你的后背。尤其是有肩周炎或后背有风湿的人，在晒得滚烫的水泥板上躺上二十分钟，把背贴在上面，这样可以把体内的风湿蒸出来。但是不能长期这样做，因为被太阳晒得滚烫的石板上也有一种热毒，你长期这样做，石头上的热量吸收得太多，如果你身体的自我整合协调能力不强的话，也容易长一种热毒。吸收得适度对我们身体有好处，吸收多了则不行，凡事都讲一个“度”。体质比较虚，阳气比较虚的人，冬天可以坐在晒得发烫的石板或铁器上。冬天腰和臀部都冰凉，到夏天，无论怎么出汗，腰、肚皮、臀部还是冰凉的人，夏天可以坐或睡在滚烫的石板上，这样可以把身体调整过来。

问：如果天天晒太阳能不能达到这个效果呢？

师：晒太阳的力度不够，要躺在石板上才有效。一般下午两三点、三四点，石板已经晒得很烫，这时候去坐，去躺最好。