三道食物调理肠胃

2015/6/23 16:45:00 阅读：   下载word文档   微信分享

做法：先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。功效：此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。 　　蒸枣更容易消化，适合脾胃虚弱的人 　　对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。 　　胃不好少吃这些食物 　　1.炸鸡块，引起恶心或者腹泻。 　　2.巧克力，引起胃酸倒流。 　　3.柑橘类果汁，扰乱消化道。 　　4.生洋葱，可能会引起腹痛。 　　5.雪糕，引起腹痛。 　　6.西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体。 　　7.豆类，产生气体和膨胀。 　　8.无糖香口糖，引起食道气体的产生。 　　9.桃，加重胃肠负担。 　 声明：本站为在公安机关登记备案的互动式网站，文章及图片均为网友上传，如有发现我们文章或图片侵权，请通过邮件xuhua@xuefo.tw与我们取得联络，我们在接到通知后会立即删除。