那要怎么修戒瞋恚？要修忍辱，忍辱对治瞋恚。佛法讲如果我们不修忍辱，常常发脾气，一念瞋心起，百万障门开。佛又说火烧功德林 ，火是瞋恚发脾气。这个功德就是清净心，修功德如果发了脾气，这个功德就被瞋恚火烧光了，什么功德都没有了。所以我们有多少功德，要看我们什么时候发脾气，然后心平静下来到现在，一直都没有发过脾气，这一段时间就叫功德；如果还气呼呼的，没有功德，那个功德都烧掉了。所以要累积功德不容易，福德就没有问题，福德是福报，功德是清净心，不起瞋恚心才是功德。
『若离瞋恚，即得八种喜悦心法』。发脾气也是我们平常要修的。对治瞋恚心，佛经上也讲了很多方法，在五停心观讲「多瞋众生慈悲观」，修慈悲观。也可以求佛力加持，《普门品》讲多念观音菩萨，念观音求观音菩萨加持，让我们贪瞋痴这个烦恼可以慢慢减少，这些都是方法。最近至善多元文化教育印了一部忍经，百忍，忍耐那个忍。这个书我们可以多看看，这对帮助我们戒瞋恚，应该是有很大的帮助。但是看了之后，还是要实际上去修，特别要从明理，明白道理这个方面下手；如果不明道理，境界一来，我们那个习气自然就发作了，控制不了。 一方面我们多听经明理，多修定，你的心愈定就愈容易压住瞋恚；如果心浮气躁，人就容易发脾气。所以每一天最好能够静坐念佛，这心定的时间愈长愈好。
