让生命之气衔接起来——舌抵上腭
人体有两条主要的经脉，任督二脉。
督脉沿着脊柱一条线走，主阳，
任脉沿着胸腹一条线在前面，主阴。
两脉在会阴穴处是相连的。
但两脉各中断于上腭和舌根。
舌抵上腭可以沟通任督二脉，俗称“搭鹊桥”。
这样有什么用呢?
往小了讲，口中常生很多津液，咽下去滋养五脏六腑，常这样做的人表面看来就容光焕发，皮肤润泽气色极佳，头发老而不白，脸上的皮肤和儿童一样。年轻!
‘活’字就是千口水。
很多道士，包括女道士，都几十岁的人了，看起来就三十岁左右。
白玉齿边有玉泉，
涓涓育我度长年
往大了讲，任督二脉连通起来，有能量循环，百病不药而愈，可长生不老，开发人体潜能，开智慧，出神通。
我个人认为，还有大好处：少说话了，开口神气散，闭目闭口都养精气神。还少造口业了修口了。
那么怎么舌抵上腭呢?
就是把舌尖自然卷起顶到上面门牙牙龈(是牙龈，牙龈有点隆起的)后面的地方。
或者把舌头往上卷起来，用口含着，放松，舌尖抵上腭就行。
或者，我们说“尔”这个字，发这个音的时候，舌尖指的地方就是。
自然轻放即可。
此法可24小时练习。除了吃法和必须说话外都可以一直保持舌抵上腭。你可就厉害了!
布施藏财
闭口藏舌
白玉齿边流舍利，
红莲舌上放毫光
