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 祛斑排毒黄瓜粥


   日期:2008/11/27     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

黄瓜粥
原料:

大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐和生姜少许。

做法:

1、锅炉内加水约毫升,置火上,下大米生姜。

2、武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠入精盐调味即可。

功效:

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
 



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