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美味减肥瘦身粥：苡仁红薯粥
日期:2008/12/21 下载DOC文档 微博、微信、支付宝分享
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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