每个人都有个不变的话题，那就是自己在小时候所受的苦楚，在读书时的穷困，因家境不好所受到的冷遇，还有事业的不顺，以及亲戚朋友如何如何对不起自己……为此一直耿耿于怀，因而抑郁寡欢。其实，这都是数十年前的陈年旧账了，我们却为此所困，始终不开心，常处于负面、阴暗的心态中，严重损害了身心健康。这样活着真是痛苦! 岂不知，有的事情须刻骨铭心，永世不忘；有的事情则要尽快淡忘，所谓事来则应，事去则净。哪些事该被淡忘?应该淡忘人生中的挫折与不幸；应该淡忘名利的得失；应淡忘岁月的伤痕；应淡忘流言蜚语：应淡忘冷遇和种种烦恼。这样我们才能摆脱往事的阴影，保持随缘常乐的状态。否则，如果纠缠于昔日的痛苦中，时间长了，一定会损坏身心的健康，导致疾病。有关医学资料表明：半数以上的老年痴呆和 80％左右的恶性肿瘤都与生活中的负面事件及不良信息有关，所以我们只有忘记那些使自己不开心的往事，才能使自己有个愉快的心境，这样才能保护自己的心理健康。

    人生短暂，何必对过去的痛苦耿耿于怀呢?何必要自己伤害自己呢?对我们最有伤害的是怀恨、不满和烦恼，如果把怀恨、不满和烦恼融化，甚至可以使癌症痊愈。我们一定要将过去网开一面，宽恕所有的人；而宽恕别人就是爱护自己。要知道，最有力量的是宽恕和慈悲；最有力量的是当下，不是过去也不是将来。我们当下就可以改变自己，可以淡忘不快，可以消解烦恼，可以使我们的生活充满祥和与友爱。这一切其实就在当下一念之间。

    那么，什么事情必须刻骨铭心，永世不忘呢?是别人对自己的恩德!所谓：人对我有恩不可忘，我对别人有恩不可不忘。“虽行布施而不希求施所得果……虽有所作而无执著。”为何要牢记别人对自己的恩德?因为要随缘报恩。猫狗之类尚且知道报恩，何况人类?不知报恩如何做人?故佛教提倡上报四重恩：祖国恩，父母恩、师长恩、众生恩。

    那么，为何又要淡忘自己对别人的恩德呢?因为念念不忘所施之恩，就意味着时时期待别人的回报，其心态近似于放高利贷者。一旦对方不报答或报答得不够，势必恨从心起，大骂其白眼狼，没良心。于是，烦恼丛生，反目为仇，善缘竞成恶缘。这可真是划不来!所以应虽行布施而不求回报，做了而不执著，这就是智慧。有了这种智慧，就能度过烦恼的激流，到达无忧、安乐的彼岸。