西红柿、黑木耳、花生米的正确吃法

   日期:2012/3/24 9:19:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

      西红柿、黑木耳、花生米的正确吃法   

一、西红柿：吃西红柿不得癌症：子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西红柿怎么吃？有人说，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

二、黑木耳：黑木耳有什么作用？现在心肌梗死的人很多，而且年龄越来越小，30岁。为什么呢？原因就是高凝体质血稠，就是脂肪高。血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以心肌梗死的人就多了，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。医药上吃阿司匹林，后果是眼底出血，现在欧洲人已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。这是美国一心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。如今所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳．什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。平时不要胡吃海塞；多喝点好茶；活血化瘀；第三千万不要生气（一生气血就稠）喝白酒也容易血稠。

三、花生米：花生米最好不要带皮吃。皮没有营养，只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千万不要吃，会使血液变粘稠的。

四、花粉：历史上史上武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，是植物里最好的东西。只是现在大家忽略了它。不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。文献记载，花粉治愈率97%。胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。

吃东西有个吃的原则，要掌握个量，不是越多越好。每餐吃个7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。

辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜。辐射是每个人都会接触到的。建议：最好不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

至于有氧运动：晨炼不是越早越好，上午的九、十点钟是最佳时间．早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。再说树木必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气；树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说'没太阳不锻炼'。早起早睡身体好不适合全部，年轻人如此，年老的夏天可以。锻炼建议是傍晚。饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了20分钟。年轻人要想减肥，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，食欲会减退的，而且营养又全面。 

每天喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，常欢笑。注意平衡饮食、有氧运动，保持良好的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。