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 彭鑫:雾霾天气的保健方法


   日期:2015/12/7 15:03:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  缘起:近来每天都会有很多朋友打电话、发微信向我咨询因为雾霾天气而导致疾病或亚将康情况怎么办?

  虽然中医应当辨证论治,倡导个体化的治疗方案,但是末学感到应该告诉大家一个相对来讲通用而有效的方法,用以对治雾霾天气而导致的一般症状,并能未病先防,起到保健功效而又平和没有副作用的方法。

  经过一段时间的临床观察、思考和总结经验,末学从中医养生的角度,提供以下方法供部分朋友们应用,收到很好的反馈效果,现公布如下:

  病因病机:

  雾霾天气导致的症状大致如下:咳嗽、吐痰、咽痛、咽痒、鼻炎、口干舌燥、容易感冒、感冒好久好不了……等一系列表现。

  从现代医学角度来看:这属于呼吸道炎症。从中医眼光看来,雾霾导致的表现属于:肺气不足,肺阴亏虚、肺火上炎的辨证类型,因此结合临床,提供给大家以下食疗方,供自己煮水服用:

  材料:

  1.雪花梨一个(去皮去核),切块;

  2.百合10克(可去药店或超市买);

  3.罗汉果四分之一个(敲碎,可去超市或药店来买,因为甜度高,所以一次放四分之一即可);

  4.金银花3克(可取超市或药店买);

  做法:

  1.将以上食材一起煮水,用五碗水(约1000毫升),煮出三碗(约600毫升),一天三次,饭后服用,也可以当做饮料一天数次频服。

  2.如果在办公室或旅行不方便,也可以不用梨,直接用百合、罗汉果、金银花以上剂量不变,放在一个大的保温杯里,倒入滚开的热水,就像泡茶一样泡着喝,功效基本相同。

  以上为一个成人一天的量,儿童酌情减半。

  功效:

  雪花梨清肺润喉,生津养阴,百合养阴清肺,罗汉果清火祛痰,金银花疏散肺热,四种食材合用,共奏养阴清肺,去火化痰之效。

  效果:

  此方用于一般雾霾导致肺系疾病(没合并哮喘、气管炎、肺炎、慢性咽炎等其他疾病)的人,连续服用四天症状即可明显缓解,七天即可痊愈。

  标准:

  空气质量等级24小时PM2.5平均值标准值

  优0—50

  良50—100

  轻度污染100—150

  中度污染150—200

  重度污染200—300

  严重污染大于300

及以上

  保健:

  如果pm2.5处于200以上,属于重度污染,在这种情况下,一般人都或多或少有一点点咽喉和气管的症状,如咽痛、咳嗽等,这样就可以用以上食材煮水或泡水喝,可以很有效的增强免疫力,防止感冒、气管炎等疾病的发生。

  特别提示:

  以上建议为保健方法,不能替代医疗。如果出现症状严重,长期不好,并有其他疾病合并,建议到当地医院接受治疗。

  根本:

  中医讲究“未病先防”,雾霾的原因主要是因为环境污染,那么,从根本上治疗雾霾疾病的方法还是节能减排,保护环境,从我们每个人做起!

 



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