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 戒邪YIN经验:屡戒屡败,怎么办?


   日期:2017/8/20 18:55:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

汉军注:此篇是资深戒色前辈日日知非兄告别戒色圈的最后一篇文章。请大家高度重视!

【正文】

有很多戒友不断问我“屡屡失败,戒不掉咋办?”,有的问我“心瘾很重咋办?”,有的问我“现在一个月撸两次,每过二十天欲望就强得要撞墙,头脑不清醒,如何化解?”,还有的问我“有没有好的方法可以戒掉?”

其实这些戒友反复问的是同一个问题“欲望太重自己克制不住,戒色屡屡失败,该怎么办?”问我这个问题的戒友挺多的,这个问题在我以前的文章里已经回答过了。有些看过我文章的戒友还问我这个问题,这还算好的,其中一个戒友不断向我诉苦“老师,我戒不掉了。”我每次都得去安慰、鼓励这位戒友。总是被人反复追问同一个问题,不断重复回答同一个答案,挺无语的。

现在我决定一函遍复,为现在、将来一切困扰在这个问题上的戒友做一个统一答复:从《“戒色系统工程论”体系》的系统戒色方法入手,给自己定一个“戒色七部曲日课”,每天认真落实戒色日课,其中持诵这一条定一个念诵日课,每天至少念诵观音圣号3千遍,或者念诵准提咒600—1000遍。坚持实践 “戒色七部曲日课”一年,一年下来仅持诵这一条就可以完成100万遍观音圣号或准提咒30万遍。这个量念下来,即使恶习史二、三十年相当严重的人都可以彻底戒掉。到那时如果你没有彻底戒掉,你来找我!

不是说一定要念到100万遍观音圣号或准提咒30万遍才能见到效果,只要每天坚持念诵日课,三个月之内就会见到效果,你就会发现自己戒色比以前有进步了,接下来坚持念诵,最后就戒掉了。现在我把快速成功的秘诀毫无保留地告诉大家了,但是要注意几点,念诵要规定数量、要计数、要专念,白天散念数量另外计算。必须抽出早上或晚上的一段时间什么都不干用来专心念诵、计数念诵,固化成每天念诵的习惯,形成定课,只有这样才能取到良好效果。

如果真正按照我的要求,每天念诵量至少要达到5千至1万遍。可是我真要这么要求,估计结果就是“堂前草深三尺”。门风高峻,则曲高而和者寡,很多戒友一看这个量就打退堂鼓了,院子里没人来就长满了荒草,堂前自然草深三尺。我之前的文章不敢如此要求,说念诵圣号几百遍也是鼓励大家用这个方法戒色,目的是让大家试了以后觉得有效果就会大量念诵了。但是现在看来不行,很多戒友看了我的文章仅仅是散念,没有专念,也没有计数,没有形成每天的定课,即使有定课,数量也不够,根本就没有下功夫念,有一搭没一搭地念,悠悠忽忽地念,还埋怨为啥没效果。这样念诵的效果能好吗?多年的严重恶习随便念念就戒掉了,哪有这种好事?

针对这种现象,我刚才不得不给大家明确交一个底,持诵这一条规定日课专念观音圣号至少3千遍,对于不学佛的戒友可以念观音圣号,也可以日课准提咒600—1000遍。规定的这个数量是成功戒色的底线,如果你做不到,效果就出不来,戒色仍然会像以前一样困在怪圈了,原地打转走不出来。

为什么日课七条中我特别强调念诵这一条呢?因为念佛持咒可以化解淫心,这是戒色成功的关键,从念诵上入手可以有效打开成功戒色的突破口,让你尝到戒色进步的甜头,你就有信心戒下去了。不管你是否信佛、学佛,真正按照我的要求做了,你就会看到成功的希望,至于能不能听进去就是你自己的事了。下面是一位戒友给我的反馈:

我马上快戒到180天了,快半年了。我每天反复学习《走向光明》,每天念南无观世音一万一千声,淫欲心越来越淡,十九年恶习就这么轻松戒掉了,感谢老师!特别是五体投地功和发清静愿,基本30天梦遗一次,状态越来越好了,逐步恢复中。

对于戒色,我的感悟是:多念南无观世音菩萨圣号。戒色初期只有认真落实“戒色七部曲日课”,不间断地每天大量念南无观世音菩萨,才能一步步恢复身心清静,否则一切都是枉然。邪淫业力太强,只有业力逐渐淡化才会一步步好起来,再来谈慢慢进行生命重建。

大家看完上面这段文字,我不想再说什么,每天大量念诵,这就是成功戒色的不传之秘。我之前大量念观音圣号,念到100万遍的时候,心清如水,淫念、意淫彻底消失了,每天的念头都是干干净净、清清净净的,这就是真实下功夫实干的结果。有人会问,难道每天日课观音圣号低于3千遍就没有效果,就戒不掉吗?当然不是,如果你念诵时很诚心、很专心,即使念诵1、2千遍甚至几百遍也会有效果,也会戒掉。只是我不敢保证少量念诵会让每个人的效果都很明显,让每个人都能较快、较顺利的戒除。因为每个人的根性是不一样的,有的人少量念诵就会见到效果,而有的人必须大量念诵才行。对于某些戒友,比如面临中高考的初三、高三毕业生,可以日课1千或2千遍,因为学业压力重。如果不是这两类戒友,就不要偷这个懒了,多念的效果肯定好于少念的效果。

除了观音圣号,念准提咒也是一个非常殊胜的戒色法,下面是一位戒友的自述:

我念诵准提咒到底是从哪一年开始的已经记不得了。印象中首次念准提咒也是因为看到其他师兄说准提咒对戒邪淫的帮助挺大,所以我也就开始跟着念。我主要是散念时间比较多,但就是这散念获益都已经很大了。比如突然起了强烈的欲念(还不是能让人马上就破戒那种情况),我马上念诵准提咒,不消几分钟,欲念就会消散。
 
心中没起欲念的时候念准提咒,念得久了,口中津液甚至感觉略有一丝甘甜。我最喜欢的还是一心专念准提咒时那一份难得的心静。特别是看过很多高僧大德以及戒邪淫前辈师兄的念诵体会后,我对准提咒帮助调整我们身心的说法非常认同。念准提咒我认为贵在速度不急不缓,找到属于自己的念诵节拍,口念、耳听,心也跟着念。哪怕没有观想准提佛母菩萨,当下也沐浴在佛光中,心中那丝淡淡的喜悦最让人感觉畅快!

希望在戒邪淫路上屡败屡战的师兄弟们都来念诵准提咒。关键是一定要坚持啊!只要坚持,一定能获得利益!比如每天至少念诵1080遍全咒。

另外一个戒友念准提咒成功戒淫习的案例:

大家好,今天为大家分享我持准提咒以来的戒色感受。刚开始念准提咒,并未有“准提咒一出,群魔退服”的效果。由于我持咒并不认真,想来还是伤痛不够,并未真心持咒,因此是边念边破。但是在一段频繁破戒之后,身体已经多方面告警,当时我真的怕了。那次破戒后,可能是有些“背水一战”的心态,我在床上疯狂地念起了准提咒。那一次效果特别的好。
  准提咒是那种你念着念着马上就能在心中感受到那种清静感觉的咒语,按我的感觉说,就是你能马上感受到念咒的效果。那天念了好多遍,这才是真正念准提咒的开始。自此,我几乎每天不离准提咒,效果出奇的好,才几天就能感觉到自己的气色好了。曾经一位师兄说过,念准提咒一段时间,即使那种色情的东西放在你眼前,你也不会去看了。当然,我并不是鼓励各位去看这些进行定力测试,但他说的是事实。我以前沉溺于网络小说、电视,持咒后每次看到这些觉得没意思,因为持咒,我戒掉了它们。
 
念准提咒最重要的就是遍数。就算你刚念的时候心很乱,遍数多了后自然会清静,而且你会渐渐的喜欢上这种清静,慢慢的你会越来越喜欢念准提咒。而随着持咒数量越来越多,你的那些恶趣味都自然消散了。如此循环下去,保证你不会再犯邪淫。

观音圣号与准提咒可以选择其中之一,或者以一种为主修,另一种为辅修,一旦选定就持之以恒,戒色效果都是非常明显的。日课念诵一万遍观音圣号,中速念3个多小时完成,快速念2个小时就可以完成。很多戒友都能念到日课一万遍这个量,这个量不算什么的。对于没怎么念过的戒友,就觉得这个量很大了,那就选择日课3千遍观音圣号吧。可以从小数量起步,逐步缓增,从日课500遍、1000遍起步,适应一段时间后加到日课2千遍,再逐渐加到3千遍,最后稳定在这个量上。同样准提咒也可以从200、300遍起步逐渐加量,最后加到1千遍左右,以后就保持住这个念诵量。

念诵功课分专念和散念两种。专念是每天专门抽出一定的时间什么都不干,专心念诵一定数量的佛号或咒语。专念的好处是会使自己精进起来不懈怠,而且质量高,同时可以培养自己的定力,会让自己的正能量强大起来。散念是随时随地利用白天的空闲时间来念诵。在网上买个可以套在手指上的戒指型电子计数器,随身携带,走到哪带到哪,走路、坐车、等候、上下楼梯,所有的闲暇时间充分利用起来,随时随地心中默念,随念随记,一天完成一万遍是没有问题的。按这样的念法,有的戒友每天可以轻松完成日课2万遍的念诵量。散念的好处是不浪费时间,可以增加念诵的数量。

专念与散念各有利弊。专念的弊端是现在每个人都很忙,毕竟每天要处理很多事,不可能把每天所有的时间全部都用来专念,念诵数量就不容易上去。散念的弊端是数量忽上忽下不稳定,只有散念而没有专念,你今天可以念到5、6千遍甚至一万遍,明天一忙你可能会一遍都不念,这样念诵的效果不好,还不如持之以恒的每天坚持2--3千遍的定课,而且散念的质量比专念的质量要差。可以把专念与散念结合起来,每天至少抽出一小时来专念(如果确实很忙做不到,每天至少要抽出30分钟来专念),剩下的白天时间可以随时随地散念。

念诵有默念和出声念的方式,出声念要讲究方法,方法对了,越念越欢喜。这是一位戒友的留言:说老实话,我对念佛号,其实没什么信心。在8年前我刚发心戒色的时候,就碰到了一位戒色成功者,网名叫“念佛得清静”,他就只靠念阿弥陀佛圣号彻底解决了多年的邪淫。我后面也效仿,经常是念着念着就觉得很累,因为基本上都是口在念,眼睛在乱望,心里在胡思乱想,而且因为追求数量,对我戒色的本质觉悟没有提高多少,觉悟还是一样很低,遇到关键境界佛号就丢一边了。慢慢地,念佛号都感觉很困,看不到任何希望,所以我对依靠大量念佛号没什么信心,但是我对祈求佛菩萨很有信心,我总感觉自己过去世应该是没串习过念佛。……我以前念佛号、观音菩萨圣号的时候总感觉很累很累,嗓子也很痛。后来我看到您文章里提到“念佛思想要集中在胸膛以下,肚脐以上,差不多在心下胃上的位置,不在前面,而在中间,为什么要在这个位置?另外有理由,不去管它。你总要把思念集中在这里,耳不听外边,要听这里在念佛的声音;眼不看外边,要看这里,本来看不到,好像看得到,这时心情安静,只听到内在的念佛声,字字听到清楚,慢慢的念,而都听得到。”我这几天按照这个方法试验了一下,感觉念佛竟然很舒服啊,身心很安宁,没有之前很累很痛苦的感觉。

念诵是一门很深奥的科学,涉及到音声学、气脉学、心念,是一种软修法门,技术含量很高。如果念诵得法,身体都会变好,气脉都可以发动,类似于站桩与气功的健身功效。念诵不得法则会伤气、伤血。如果长时间念诵,出声念和默念要换着来念,要懂得自我调节。长时间大声念会伤气,长时间默念则会伤血,而金刚持就可以避免以上弊端。我在《也谈戒淫中的自力行持》中介绍过金刚念诵法也就是“金刚持”的念诵技巧。依个人修行的境界不同,金刚持是有很多层次:(1)唇动、齿动、舌动、喉出微声、耳能闻;(2)唇动、齿不动、舌动、喉出微声、耳能闻,(3)唇不动(微张)、齿不动、舌动、喉出微声、耳能闻。念诵还有印光大师提倡的“三三四”和“五五”念法,以及南怀瑾先生提倡的“一口气一口气地念诵法”。总之,念诵的方法有几十种,适合自己的就是最好的,大家平时自己要多研究、多实践。

日课3千遍观音圣号、600—1000遍准提咒是成功戒色的最低标准,你能每天念诵更多量当然更好。我可以明确告诉你:你不大量念,不下功夫念,你看再多戒色文章知道再多的戒色知识都没用,欲望一上来你根本降服不住,照样破戒!

为什么大量念佛持咒就可以取得成功?因为大量念佛持咒可以有效化解你的淫欲心。很多用功念诵的戒友都有一个相同的体会:淫欲心越来越淡。很多人戒色屡戒屡败就是因为淫欲心太强烈了自己克制不住导致的。淫欲心淡了,就可以克制自己了,自然就戒色成功了。

当然我还可以给你继续讲一大堆道理,解释一下为什么念佛持咒可以有效化解淫欲心,但是你现在需要的不是一大堆道理,而是需要一个有效方法尽快戒掉对不对?理论讲的再好听都没用,最重要的是事实,而事实就是很多人都是通过大量念诵而成功的。戒色是要实干的,是要亲身体验的,你把念诵量提起来,你把功夫下到那个份上,效果自然就出现了,反复破戒而痛不欲生的日子一去不返,在不知不觉中你就轻轻松松地戒掉了、成功了。

真传一句话:每天大量念诵。“念佛持咒”的戒色确实效果很好、很明显,但不是随便念念就有效果的,要想看到效果,念诵数量非常重要。量变才能导致质变,念诵数量上不去,不会产生质的飞跃,你想要的成功结果就不会出现。方法再殊胜,你不真干,功夫没有下到位,对你也不会起作用。要想成功戒色就必须下功夫念诵,功夫是什么?功夫就是时间。在念诵这件事上你没有投入足够的时间,没有念诵数量的突破与保障,无法实现破茧成蝶的成功蜕变,无法实现从失败到成功的华丽转身。

要想达到一定的念诵量,要想实现“量变导致质变”的飞跃,要做两件事。首先,定一个念诵日课。日课一定要有具体数量、数量不能太少要有一定的量,要计数、要专念、要每天坚持念,一旦定下日课,每天一定要完成,要把念诵日课当做一件非常重要的事情来做,只有这样才能出效果。其次,树立一个念诵量目标,比如10万遍、20万遍、30万遍……100万遍等等。一开始可以定个10万遍的小目标,当你完成10万遍的目标,接着把目标提高到20万遍、30万遍……等等,到最后你就会觉得,100万遍的念诵量目标以前对你来说高不可攀,现在也不过是小菜一碟了。我之前完成了观音圣号、准提咒及其他咒语总计近一千万遍的念诵量,这个量我决定作废,现在重新树立一个阶段目标:完成念诵观音圣号、准提咒各一千万遍。一天一万遍,三年就是一千万遍,不是不可能实现。一千万不是多大的数量,很多人都做到了。人的一生很短暂,能有几个三年?再不努力人就老了。

在“戒色七部曲日课”里,奋斗是一个非常殊胜的戒色法。奋斗的内涵很丰富,念诵量目标也是奋斗的内容之一。人一旦有了奋斗目标,就有了动力,就不会懈怠、懒散,而懈怠、懒散恰恰是邪淫的温床。当一个人全力以赴为实现自己考大学、考研究生、念诵量目标或是其他人生理想、事业目标奋斗时,人的整个精神状态就会变得积极、向上,充满了阳光和斗志,就不会浪费时间去做无聊的事,自然就远离了色情、邪淫恶习、低级趣味。很多人破戒就是因为没有人生奋斗目标,得过且过,颓废懒散,无所事事闲出来的。一个人没有人生奋斗目标,大把的宝贵光阴白白错过,一事无成,最后你一定会后悔。

戒色很简单,量变才能质变,渐变才能突变,做到才能得到。我现在给你讲的是真正的成功秘诀,做不做在于你自己。做到才能得到,你做不到谁都救不了你,别人不可能替你戒色。很多戒友屡屡失败老是戒不掉,说到底根本就没有真正痛下决心,就没有真干。

目前戒色界比较流行一个“断念口诀”,就是“念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无”。这个口诀是从佛家禅宗和天台宗禅观修法上来的,是很殊胜的上乘禅观修心之法,用来对治意淫确实是很不错的方法。这个方法在不学佛的戒友当中很流行,确实对有些戒友是很适用的,也确实帮了不少戒友。曾经有一戒友问我怎样才能戒掉,我说你每天念观音圣号至少500遍,结果他说能不能每天念“断念口诀”500遍?第一次听到这种新鲜的说法,我倒被他的这个说法给弄楞住了,但我很快就想明白了。我不知道是否有人提倡每天大量念“断念口诀”,如果是,那么每天大量念“断念口诀”是为了强化记忆,真正目的是为了在戒色实战时第一时间从心里跳出这个口诀,做到它,淫念就克制住了。如果你做不到,一切枉然。

每天“念佛持咒”(念观音圣号、准提咒)与每天念“断念口诀”,结果绝对是不一样的,这个大家一定要搞清楚。“念佛持咒”是釜底抽薪的妙法,同样是坚持念诵一年,每天念500遍佛号咒语,一年后淫心会被佛号咒语化解地越来越淡,最后就完全戒掉了。而每天念500遍“断念口诀”,一年后你的淫心不会发生多大变化,没有变淡,欲念和以前一样强,每次淫念上来,你得自己化解,化解了就过关了,化解不掉就是失败。“断念口诀”最终是用来做的,而不是用来念的,你做不到,念100万遍也枉然。佛号咒语念到100万遍,那效果可是绝对不一样,你就从此彻底戒掉了。

不是所有戒色者都必须依靠“念佛持咒”才能成功。有一些不信佛、不学佛的戒友没有借助“念佛持咒”,完全靠自己的努力也戒掉了。人与人是有差别的,有些戒友恶习史虽然很短但心瘾很重,几乎一天一次,还有些戒友是老大难了,恶习史长达十几年、二、三十年,屡戒屡破,其中包括一部分不信佛、不学佛的戒友,对于这些戒友如果仅仅单凭“断念口诀”是不行的。这里我可以大胆预言:对于这类戒友,最后只有依靠“念佛持咒”这一殊胜方法才能彻底逃脱淫习的魔掌,才能取得成功!事实会证明我的这个说法是正确的,我有这个自信。

有一部分戒友虽然并不信佛,但由于每天坚持大量念观音圣号、念准提咒,结果就成功戒掉了,光明蜘蛛就是其中的代表人物。光明蜘蛛并不信佛,之前20年手淫屡戒屡败,自从他来到戒色论坛后就没有失败一次,直接走向了成功。他能创造这个奇迹,除了按照论坛的系统戒色法戒色以外,其中非常重要的一点就是他用了1年7个月的时间完成了120万遍准提咒,加上30万遍揭谛咒,2年合计念咒至少150万遍。如果没有这个量,他不可能戒的那么顺利,不可能做到一次都不失败;没有这个量,即使他能成功也会很坎坷,这一点我可以很肯定、很明确的告诉大家。光明蜘蛛是目前戒色界广大戒色新人们很敬仰的前辈了,若真的论辈分,他还在我之后。在戒色方面我是过来人,我对戒色的研究还是很透彻、很清楚的,我对他的点评很中肯,我不会随便乱说话的。

一部分屡戒屡败、无力自拔的不信佛、不学佛戒友,请你们注意:戒色可以不择手段,当症状逼得你走投无路时,当你试验了所有的方法都无效时,“念佛持咒”就是你最后一根救命稻草,就是你唯一的一条生路,这句话请你牢牢记住。最后你只有以“念佛持咒”为根本戒色法,再加上“断念口诀”为辅助戒色法,你才能成功。对于我的这个说法,有些不学佛的戒友现在看了也许不以为然,但是当你真到了走投无路那一天,你能想起我这句话,也照做了,你就有救了。

我建议大家晚上早点睡,养成早起做健身、念诵日课的好习惯。10点之前早睡可以补肾,可以恢复身体健康,这个大家都知道,早睡的另一个好处是可以自然早起。根据我的经验,如果11点之后才睡觉,早上很难早起,即使定了手机闹钟也起不来。如果10点之前或10点半之前入睡,一开始早上5点起来有的不习惯,经过几天之后,就养成习惯了,到了早上5点多闹钟没有响自己就醒了。

按照“戒色七部曲日课”落实早睡早起,早上5点左右起来开始念诵,然后运动锻炼一会,在室内做固肾功、蹲墙功或五体投地功、站桩,到室外快走、慢跑,或是先锻炼身体再念诵都可以,这个自己灵活掌握。这时候整个世界是黑暗的、安静的,所有人都在睡梦中,而你已经开始健身、持诵了,迎着天边的一丝朝霞、迎着徐徐清风快走、慢跑了,为了自己的理想、自己的美好明天而努力奋斗了。这个时候健身、持诵的效率特别、特别高,因为这个时候也是人体阳气生发的时候。等天亮了,太阳出来了,其他人刚刚从梦中醒来,你已经完成了今天的健身、持诵功课(此时如果有点困可以稍微休息一会,中午适当午休一会,这样一整天都很精神)。一天之计在于晨,你已经开了一个好头,迎来了崭新的一天,这种感觉真的很好!

只有量变,才能质变。戒色没有什么道理可讲,大量念诵、专心念诵,按照我讲的方法老老实实做,你就可以成功,就是这么简单。

(学佛网还有日日知非老师的其他戒邪淫精品好文:

1.《从地狱到人间—我成功戒淫的心路历程》,网址:http://www.xuefo.tw/nr/article23/233482.html

2.《戒色七步曲实修日课详解(1)》,网址:http://www.xuefo.tw/nr/article47/469716.html

 



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