首      页

净土法语

素食护生

佛教知识

在线共修

法师介绍

影音下载

世间百态

法宝流通

最近更新

学习中心

法师开示

佛教故事

网络皈依

佛电视台

佛友商讯

种植福田

深入经藏

全部资料

电 子 书

居士文章

佛教下载

我要提问

佛教修练

佛教寺庙

学佛博客

菩提文海

热门文章

寺院活动

护持正法

佛教问答

幸福人生

消除业障

佛教新闻

学佛影院

佛教网摘

净土法门

积德改命

精进念佛

深信因果

用户中心

热点专题

戒除邪淫

戒杀放生

学佛感应


首页 -->法师开示

 星云大师:健康八法


发布:定英蒋德英 [文章 空间 留言]   日期:2018/10/25 9:02:00   收藏   微博、微信、支付宝分享   护持正法

  每个人都希望拥有健康的身体,不希望病痛缠身,但健康有健康的因果,不重视健康之因,哪来健康之果呢?现在提供“健康八法”如下:

  一、饮食清淡:“病从口入”,人生许多疾病,都是从口而入,所以要想身体健康,对于每天的饮食不能不注意。例如,定时定量,不暴饮暴食,吃得清淡,让身体不致负担太重。

  二、作息正常:有的人生活起居不正常,作息时间不依昼夜规律运行。忙闲不均,早晚不定,尤其熬夜,过分辛劳,就算是铁铸铜人,也禁不起长期的消耗。

  三、适度运动:人既称为“动物”,每天就应该要“动”。“动”就是生命,像现在朝九晚五的公务员每日坐办公室,学生每天坐在教室、图书馆里,如果长坐而不运动,迟早会对健康产生不利。如果能每天定时运动最好,否则至少要早晚跑步、做操,尤其现在世界有一个共识,即每天行走一万步,再没有比走路更好的运动了。

  四、心平气和:一个人的情绪要正常,不要忧郁、暴怒、急躁、妒恨。心平气和的人生,如同天朗气清,万物都会微笑,因此不要把自己的世界,搞得每天都像“山雨欲来风满楼”,如此不但自己不快乐,跟你一起生活的家人、朋友也不会欢喜。

  五、乐观进取:心中乐观,就如房屋通风,采光良好。心里有动力,自然会增进身体的健康。

  六、营养均衡:健康之道,倒不一定在于吃得饱或吃得好,主要是每日摄取的营养要够,而且要均衡。

  七、正当嗜好:好的兴趣嗜好非常重要,但现代人天天赖在电视机前,或是流连网吧里,都非正常的嗜好。

  八、心理健康:身体健康,心理才安稳;心理安稳,身体才会健康。

 

声明:本站为在公安机关登记备案的互动式网站,文章、图片和视频均为网友上传,如有发现我们文章、图片或视频侵权,请通过邮件xuhua@xuefo.net与我们取得联络,我们在接到通知后会立即删除。



下载DOC文档     在学佛网发布文章    编辑或删除    微信分享

本文评论合计条,点击查看 或发表评论            点击一边查看文章正文内容一边评论


请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

相关资料12条(全部:星云大师       健康八法)  

 星云大师:舍什么就会得什么,这是必然的因果 

 星云大师:佛法有五乘,你​都清楚吗? 

 人生要获得什么?星云大师教你什么才是大获得 

 星云大师:观音菩萨的​化世因缘 

 星云大师:再坏的命运,也能用这种方法去改变! 

 星云大师:“一”有何妙用?揭示无限义理 

 星云大师:生命的能量 

 星云大师:家中的佛像与香炉应怎样整理呢? 

 星云大师:星云说偈 救护众生 

 星云大师:2019己亥年庆新春贺词 

 星云大师:这四种行为,会让​你与人格格不入 

 星云大师:学佛不难,​只要肯布施欢喜心 

点击查看本站五明频道类似内容:星云大师       健康八法 )