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 杰克·康菲尔德:踏上心灵幽静 第8章 在觉察中演出 放下


   日期:2020/11/19 8:10:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  放下

  放下是第一个,也是最基本的原则。困难出现时,我们所能做的,只是单纯地放下它们。请注意!这件事说来容易,做起来难。我们常发现自己过于执著而陷入故事或感受中,以致无法放下。我们有时可能是因为不喜欢某件事,才试著“放下”,但这不是放下,而是厌恶。在灵性修行的早期阶段,我们试著放下的许多困境就是出于这种误导,但这其实是批评和逃避。

  只有在心智平衡而有慈悲心时,才能真正放下。随著禅修技巧的进步,便可能在某些困境一发生时就放下。这种放下并不带有反感, 而是经过指导的选择:丢弃某种心态,在下一刻平静而更有技巧地集中注意力。放下是通过练习而产生的,平静的能力增长时,就有放下的能力。这种能力只能培养,无法强迫。

  无法放下时,可以把上述方法修改成较温和的版本,叫做“顺其自然”。无论出现任何情况,不管是疼痛、害怕还是挣扎,虽然没有放下, 但要觉察,任它来去,顺其自然。还记得披头士的歌吗?“一定会有答案, 顺其自然,顺其自然。”“顺其自然”并不是要摆脱或逃避,而是单纯地释放。允许眼前的一切生起和消失,就像大海的波浪。如果想哭,就哭, 如果感到悲伤或生气,就顺其自然地悲伤或愤怒。这就是各种形式的佛陀,有太阳佛、月亮佛、快乐佛、悲伤佛。宇宙提供一切,使我们觉醒和敞开我们的心。几年前,我看到一张禅修和瑜伽课程的广告海报上,非常美妙地传达出顺其自然的精神:一位白发长髯的著名印度上师,以瑜伽所谓的树式,优美而平衡地单脚站立,身上只系了一条腰布。最令人讶异的是,他以这种姿势平衡地站在冲浪板上,在巨浪上航行。海报下方写著一行醒目的字:“你无法平息海浪,但可以学会冲浪。”同样地,我们可以迎接生命的矛盾,然后放下它们或让它们顺其自然。

 



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请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

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