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 杰克·康菲尔德:踏上心灵幽静 第9章 灵性的云霄飞车:拙火与其他副作用 狂喜


   日期:2020/11/19 13:12:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  狂喜

  在灵性修行中,每当强而有力的专注和能量被引发时,就可能开始出现各式各样崭新而刺激的感官经验。并不是每个人都有这种经验,而它对灵性的发展也不是必要的。这些崭新的状态比较像禅修的副作用,我们愈了解它们,就愈不会陷入其中,也不会误以为这些经验就是灵性生活的目标。

  大部分人会先出现一连串超乎寻常的身体知觉,佛教经典大多把这些知觉归类为副作用,称为“五种深层的狂喜”。在这种脉络里,“狂喜”是个广义的名词,可含括深度专注时打开的各种知觉,如各种凉意、晃动、光明、漂浮、振动、愉快等,这些知觉也会为禅修带来极大的快乐。

  狂喜常见于密集的禅修或灵性修行,也可能被强烈的仪式或能力强大的老师所激发。有时,狂喜会始于全身细微的凉意或愉悦的振动。

  通过专注或其他修行技巧,巨大的能量会在体内累积。这种能量流动时, 会产生快乐的感觉,遇到紧绷或硬撑的部位,能量会增强,然后以振动或摇动释放出来。因此,狂喜可能导致颤抖或身体能量强烈的自发性释放,瑜伽传统称之为克里亚斯这些自发性动作有许多形态:有时是单一的不自主动作,伴随体内结块或紧绷的释放,有时是长期而剧烈的动作,可持续数天。

  在长达一年的密集禅修训练初期,我体验到一种非常强烈的能量释放状态,我的头开始来回摇动数小时之久,几天后,我的双臂开始像鸟的翅膀般不由自主地拍打。我试著停下,却做不到。如果我完全放松,手臂就会持续拍动,如此持续了几天。我请教老师,他问我是否保持全然的觉察,我说:“当然。”但他说:“你并没有真的觉察,要更仔细地观看,你会看见自己不喜欢这样,你隐约中想要它消失。”我发现他说对了。他说:“单纯地回去观察它。”接下来两天,动作逐渐平息,我坐著感觉手臂的抽动,带来数小时深度的放松。

  这种自发性的身体释放,既不是开悟,也没有害处,只是修行中产生的能量遇到阻碍和紧绷而无法流动时造成的现象。那是身体开放过程的一部分,在第四章曾谈过。这些自发性动作出现时,我们才会开始重视硬撑所造成的身体伤害有多深。许多学生在灵性修行数月或数年之后,会出现身体的释放和开启。遇到这些动作时,最好的方法就是放松,尤其是放松背部和尾椎。若只是中等强度的释放,最好是试著放松,但同时保持身体不动,让能量在体内开启新的通道,而不只是用动作来释放能量。这对较强烈的释放就没用,但还是可以缓和能量的累积和流动。当我们专注时,身体系统的能量会遵循使自己开放而平衡的自然过程,我们会感觉到热度、跳动和振动如何自发地通过脊椎,打开堵住的能量通道,然后散发到体内每一条神经和每一个细胞。我们会发现有些最深层的疗愈和身体工作,会发生在静坐著禅修之时。但要记住,这可能是一段很长的历程,所以要对自己的身体有耐性。

  除了克里亚斯和自发性动作之外,还可能出现许多其他种类的狂喜,包括愉悦的全身颤抖、麻痒、刺痛、愉快的波动、喜悦的闪光等。到达某些阶段时,有的人会觉得皮肤在振动,或者像蚂蚁或小虫在全身爬行,或如同被针灸的针刺到一样。在其他阶段,有人会觉得很热, 好像脊椎起火了。有些西藏瑜伽修行者将这种状态培养到极纯熟的境界,甚至能将他们周围的雪融化一圈。这种热的感觉可能会与冷的感觉交替出现,刚开始有一点寒意,后来就转为强烈的狂喜,伴随很深的寒冷感觉。这种温度变化的经验有时非常真实而强烈,以至于在大热天里冷得发抖。

  除了这些动态的狂喜感觉,也可能看到彩色的光。起初是各种蓝光、绿光和紫光,当专注力愈来愈强时,就会出现金光和白光。最后,许多学生都会看到非常强烈的白光,仿佛看著迎面而来的火车头灯,或是整个天空像被闪耀的太阳照亮。不同色彩的光常与特定的状态一同出现,如绿光与慈悲、红光与爱、蓝光与智慧。某些学派专门讨论这些内在的颜色,虽然他们的解释不完全一致,却一致同意看见色彩是意识深入而纯粹的开放所产生的效果。

  在更深入的专注境界中,我们会觉得整个身体在光中消融。我们也许会觉得麻痒和振动是如此细微,因而觉得自己只是光在空间中的形态,或是觉得自己在强光的色彩中消失。这些光和感觉是专注力的强烈作用,令人觉得净化和开启,并能向我们显示在某种层次上,身心和整个意识都是由光所组成的。

  除了这些光和力量的形式,还会出现一连串不寻常的感官知觉, 大部分都与传统所说的四种物质元素的改变有关。身体感官界的四种元素是地(硬和软)、风(振动)、火(温度)、水(黏性)。我们可能觉得自已变得像石头般沉重、坚硬和坚实,或是觉得自己被重物或轮子挤压。我们也许会失去重量感,觉得自己在飘浮,因此必须张开眼睛偷看,好确定自己仍坐著禅修。经行也有类似的经验,当你十分专注地行走时,整个房间会开始摇晃,好像置身于暴风雨中的船上,或者踏地时觉得好像醉酒一样。有时觉得每件事物都开始发亮,我们似乎能穿过地板或墙壁。我们的视觉会旋转,在四周制造奇异的图案和色彩。身体的形状也许会变化,温度、坚硬度和振动也可能一起改变, 同时出现热、融化、流动的感觉。

  身体可能会伸展得非常长或变得极短,有时会觉得头移位到了身体之外,或经验到奇怪的呼吸节奏,身体的每个细胞都在呼吸,或是通过脚跟在呼吸。在修行中,还可能出现一百种各式各样不同于平常的身体知觉。

  同样地,其他感官也会开启新的经验。听力可能变得很敏锐,听见从未听过的最细微的声音,或是听见内在的声响,比如铃声、曲调或合唱的声音。有时是清晰的说话声,或者特殊的教诲。味觉和嗅觉也会以我们从未经历过的方式开启。有天早晨,我外出化缘,我的鼻子变得像嗅觉最敏锐的狗一样,当我走在小村庄的街上,每两步就闻到不同的味道:洗东西的味道,花园肥料的味道,建筑物上新油漆的味道,中国商店里木炭燃烧的味道,下个窗口煮食的味道。走过这个世界时,能体验到嗅觉的所有可能性,实在是非常特别的经验。同样地, 我们的视觉、听觉、味觉及触觉,也都能达到极度敏锐的崭新境界。

  深层专注也能带来各种视觉和幻觉经验!如洪水涌来的回忆、前世的影像、异国的风景、天堂与地狱的图像、各种伟大原型的能量,都会在眼前出现。我们会觉得自己好像其他生物,在另一种身体里,在不同的时代与世界。我们会看见和遇到各种动物、天使、魔鬼与神只。这些景象以极迷人的形式出现时,会真实到有如日常的现实。虽然这些景象常是自然发生的,但也能通过特别的禅定练习来培养,作为唤起特殊领域有益能量的方法。

  除了视觉、听觉、身体感官的开启,我们还会经历到最强烈的情绪释放,从悲伤、绝望到愉悦和狂喜,都有可能。我们让自己跳入潜意识的各种情绪时,禅修可能有如情绪的云霄飞车,常常出现生动而深邃的梦境和各式各样的恐惧,这些不只是个人问题的情绪,而是整个情绪主体的开启。你可能会感觉到飞扬的愉快和孤独、寂寞的黑暗,当它充塞了我们的意识时,每一种感受都非常真实。我们释放这些能量时,需要技巧熟练的老师当向导,帮助我们以平衡感经历这些状态。

 



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