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周丽蕙医师:女性月经期间的素食保养方法 |
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日期:2011/4/20 18:11:00 下载DOC文档 微博、微信、支付宝分享 |
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病人问说,每次生理期时,看诊的中医师都会要我多吃肉,已经吃素几年的我,常常不知如何回复,只好说,不好意思我吃素。我自己是会在生理期间每天都吃补血的蔬果,葡萄,芭乐,苹果,红菜,绿色蔬菜等等我印象中补血的蔬果,当然平常也会吃,只是生理期间会特别每天多吃,最近冬天还会在生理期喝一两次黑糖薑汤,也会补充蓝藻,生理期后则喝四物汤,虽然是在我年纪大了以后才勤劳些会多注意去补充,也因为我女儿也吃素,所以后知后觉的我想多为女儿注意补充,不知医师建议素食女性生理期要如何补充营养呢? 女性月经期间,基本上可经以由以下方法来达到保养的目的。 |