四款女性喜爱的甜品

   日期:2014/12/13 17:24:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

   想要好身材，食物疗法往往能起到出其不意的效果，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进不雅词不显示的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证不雅词不显示能发育得完全而漂亮。

   杏仁茶：

   1、糯米洗净并浸泡3-4小时；杏仁用温水浸泡，搓掉黄皮。

   2、杏仁、糯米一并放入料理机中加水200毫升，磨成杏仁米浆。

   3、将颗粒较粗的杏仁渣和米渣滤出，备用。

   4、冰糖捣碎与杏仁米浆倒入锅中，小火煮制。

   5、待冰糖完全融化，调入适量桂花酱。

   6、煮至米浆浓稠、顺滑。

   7、杏仁茶盛入碗中，撒上黑芝麻、青红丝享用。

   牛奶木瓜：

   1、木瓜洗净后从上面三分之一处开口，用勺子把籽挖出来。

   2、将泡好的百合和洗净的葡萄干放入木瓜中，切下来的那部分木瓜去皮后将果肉切小粒也放进去。将牛奶倒入木瓜中。

   3、处理好的木瓜放在盘子中，水开后上笼，蒸二十分钟即可。

   建莲红枣汤：

   1、材料：建宁莲子半碗 红枣20粒 冰糖适量。

   2、电气锅内加入冷水。

   3、倒入洗好的莲子和红枣到锅内，压上10分钟左右就可以开锅。

   4、倒入适量的白糖搅拌融化即可食用。

   雪梨百合炖燕窝：

   1、燕窝用清水泡发，撕成条状。可以从晚上睡前开始泡，到第二天早上可以炖，大概六七个小时。

   2、雪梨洗净连皮，切小块，新鲜百合洗净剥成一叶叶。

   3、雪梨和燕窝一起放入炖盅，先炖20分钟。

   4、30分钟后开盖，加入新鲜百合，再炖20分钟。