一名外国作者：如何跟负能量的人相处？

   日期:2015/8/2 17:48:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　注：本文是我在微信上看到的一篇英文文章(Helpful Tip to Deal with Negative People),感觉内容不错，就翻译了一下。可能有些小瑕疵，将就看。

　　你是否有些负能量的朋友或者同事呢?如果有的话，你就知道，他们是身边那些经常闷闷不乐的人。负能量的人在任何聊天中都可能是真正扫兴的人。不管怎样，他们总会把事情依照负面的方式进行扭曲。一些人的负能量非常强大以至于只要你在他们身边就会感到很累。

　　我遇到过一些负能量的人。在我大一的时候，我周围基本都是负能量的同学和老师。我的学校不咋地，因此，校内的人会因为身在那里而感觉不开心。一开始我很惊讶，逐渐地，我学会了处理这种事情，并使之成为有意识的行为。

　　现在我在个人发展生涯中时而会与负能量打交道，特别是在当读者或者教练的客户情绪低迷的时候。我不会被别人的负能量所影响，反而现在我能有意识地去面对。在此，我将与诸位分享9种与负能量的人相处的技巧。

　　1.不要争论

　　很重要的一点就是我学会了不与负能量的人争执。一个负能量的人很可能有非常固执的观点，一时半会儿也不会因为你的劝说而改变的。无论你说什么，TA都会找到10条理由来支持TA的观点。讨论将会变得更加负面，在这过程中你会变得精疲力竭。你可以给出建设性的意见，如果对方反驳且没有任何退让的迹象，就别再较劲了。

　　2.同情他们

　　你以前有没有被激怒过，然后有人告诉你说“放松一下”?你感觉如何?是否真的如别人所建议的那样放松了还是更加恼怒?

　　从我自己的经历来说，负能量(或者因此而变得烦躁)的人通常会受益于富于同情而聆听的耳朵而不是告诉TA如何做的意见或者建议。通过帮助他们表达他们的情感，解决方案自然会出来的(总之，他们内在是有办法的)。

　　3.帮助他们

　　一些人是通过抱怨来寻求帮助的。然而，他们可能是无意识的，因此，他们的意见通常是抱怨而不是请求。出于责任心向他们伸出援助之手吧。只需简单一句：“你怎么样了?”或者“有什么需要我帮忙吗?”就可以化腐朽为神奇。

　　4.坚持轻松话题

　　负能量的人会被一些话题所激怒。比如：我的一个朋友就陷入了一种自己是受害者的模式，只要我们一聊到他的工作。无论我说(或者不说)，只要我们讨论工作，他就会一直抱怨。

　　我们对待负能量人的第一本能应该是引导他们到正能量较多的地方(如第2步和第3步)。但是如果他很显然对他的负能量无法自拔，罕见的对话将会在深深的不满中进行下去，要不然你去帮TA打开那个心结。引入一个新话题来使情绪变得轻松。简单的，如新影片、日常事件、一般朋友，都可以成为轻松话题。并使这个话题一直沿正面方向展开。

　　5.忽略负面意见

　　一种帮助负能量的人“明白”的方法是忽略负面意见。如果TA绕进了负面话题，忽略或者仅回答“我知道”或者“嗯”。另一方面，当TA在正面状态，非常肯定或者非常热情地回应TA。经常这样，TA很快就会知道正面的好处。TA会相应地调整到更加正面的状态。

　　6.赞扬负能量人正面的表现

　　负能量的人并不只是对别人负面。TA们也对自己很负面。如果你在TA们身边都感觉负面，可想而知，TA们又如何整天面对自己呢。负能量的人的有什么优点?你喜欢TA们的哪些方面?发现那些正面的并加以表扬。一开始TA会很惊讶，并且还会拒绝被赞扬，但是另一方面他们会在内心感觉很好的。那是你给TA种下正能量种子的第一步，时间长了就会开花结果的。

　　7.3人或者多人闲逛

　　聊天中有新人加入会出奇制胜，负担会减轻。在1对1的沟通中，所有的负面的内容会直接冲着你来。如果聊天中有他人加入，你就不必独自忍受负能量的冲击。这种方法可以把注意力更集中于第1步(同情)和第2步(帮助负能量的人)。

　　8.对你的反应负责

　　无论这个人是不是负面的，最终你是那个感觉到这个人负面的人。你会意识到，实际上负面是你折射出来的。对你的知觉负责吧。对于每一个特质，你都可以以正面和负面的方式去解读。学会去看这个人的优点而不是缺点。这在一开始可能很难，但是当你培养了这个技巧，它就会变成第二本能。

　　9.与他们少接触

　　如果上面的建议都无效，就只好减少与他们接触或者避免跟他们在一起了。如果是好朋友，让TA知道问题的严重性并尽可能去解决问题。把太多的时间用在榨干你能量的人身上是不健康的。你的时间是宝贵的，因此，多和正能量的人一起吧。