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智渡法师：我在读书学习或者打坐的时候经常出现昏沉应如何对治？

日期:2015/9/27 15:11:00 下载DOC文档微博、微信、支付宝分享

问：我在读书学习或者打坐的时候经常出现昏沉，但平时工作时没有这种现象，应如何对治？此外，听说吃荤腥使人昏沉，是否有这个说法？

智渡法师答：你在读书学习或者打坐时的“昏沉”，主要是因大脑疲劳（包括供氧不足），一旦让它得到相对“休息”的机会，它就想“休息”一下啦。因此要解决这一问题：
1、日常生活的作息要规律化，2、读书学习或者打坐前，先适当休息一下，或做做“抓手操”，3、调整身姿，4、发现内心的兴趣点，使“轻安”更快生起。
是有“吃荤腥使人昏沉”的说法

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请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！