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 美味减肥瘦身粥:苡仁红薯粥


   日期:2008/12/21     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

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苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
 



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