我很小时，大概也就几岁的时候吧，妈妈告诉我：“每天晚上睡觉前要磕三个头，不然来世会托生为牛。”我听妈妈的话，每天很认真地磕头，可以说从来没有间断过。后来我出家学修佛法时，我的上师们也跟我讲：“每天睡觉前要磕三个头，发发愿，这样死后可以去西方极乐世界。”我很高兴地每天磕头，感觉非常好！
后来我想，从今年开始，每天晚上睡觉前，要磕十个头：佛法僧三宝各磕一个，再给三宝的总体——我的根本上师磕一个，此外给六道众生各磕一个。一共是十个头。因为无论是上师三宝，还是六道众生，都是我的福田，也是我消除业障殊胜的助缘，我真心地感恩这一切。大家也应该时时感恩上师三宝，更应该感恩六道众生。他们都是我们积福的良田，也是我们成就的助缘啊！不要分别，都要感恩哦！
