素食：糖醋素鱿鱼

2007/5/19 阅读：   下载word文档   微信分享

材料：素鱿鱼200g　豆芽30g　青红椒20g　 　　　糖5g　白醋10g　盐3g 调味料：能量78kcal　蛋白质3.3g　碳水化合物14.8g　胡萝卜素2.5mg　维生素C21mg　钙42mg 加工方法：１、将素鱿鱼卷用热水烫一下捞起来沥水，豆芽去根烫熟着盐，青红椒切丝着味、姜切丝。２、把上述材料同时分开拌入糖醋入味，摆盘即可。 说明：健康补给：素鱿鱼是魔芋类产品，对清润肠道，排除毒素有健康积极的作用。素鱿鱼辅以豆芽、青红椒并拌以糖醋入味，是一道开味、健肠美体的佳肴。 　 声明：本站为在公安机关登记备案的互动式网站，文章及图片均为网友上传，如有发现我们文章或图片侵权，请通过邮件xuhua@xuefo.tw与我们取得联络，我们在接到通知后会立即删除。