建议
1。一定要检视自已的生活，每次是由何种习惯引起破戒，
找出原因加以改善。例如爱打游戏看漫画，就会引起破戒，那就不要作这些行为。
2。早睡早起，不熬夜。太晚睡伤肾，而越晚睡人的习气会越重，会引起破戒。
3。少吃肉，避免大鱼大肉。现在肉中都有打激素，有毒，也易引起身体浮躁易破戒。
4。心情要稳定，正面。心情起伏大，大起大落，又易无聊，就会想找乐子，趋乐避苦，
就会破戒，找乐子去，这一方面也是内心深处，还是觉得犯色是快乐的，要打从心底改变错误的观念~
5。帮助别人帮助自已。多行善放生布施，孝顺父母，多作正能量的事情，身上会有气力，以抵抗负面邪念。
6。常念佛号、金刚经。如果以上都作了，还是常破戒犯色，那就试著有心中常默念或念出来佛号或念金刚经回向消自已的邪YIN念头，让自已不易起心动念。很有效果。
7。培养运动，增强体力，睡前静坐，让心沉殿下来~~心情稳定
8。常善心善念，善的念头力量会充斥身上，意清静而少干扰。
9。多念金刚经，智慧渐开外，能转化自已的心智和习性，渐渐脱离邪YIN怪圈。
10。百善孝为先要孝顺父母，人常怀感恩之心。
11。非礼勿视非礼勿听，不乱看乱想，随意起心动念。
12。多看大德的文章或视频，让自已了解因果，也了解邪YIN对自已的害处，加强观念。
13。自已生活环境要乾净清洁，自已生活的房间也代表了自已的人生，乾净气场也比较好。
14。多行善，放生，广结善缘。
