首      页

法师开示

佛教故事

幸福人生

在线共修

经咒学习

大宝法王

道证法师

净土法门

最近更新

居士文章

佛教仪轨

佛友商讯

电 子 书

　

大安法师

法宣法师

星云法师

　

素食护生

佛教问答

世间百态

热点专题

戒杀放生

慧律法师

净界法师

圣严法师

全部资料

佛教知识

法师介绍

佛教寺庙

佛教新闻

戒除邪YIN

慈诚罗珠

寂静法师

HT法师

热门文章

积德改命

精进念佛

深信因果

消除业障

学佛感应

益西彭措

达真堪布

证严法师

首页 -->素食护生 -->健康

 做做血管操，保你身体健如龙

   日期:2012/6/5 8:41:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

做做血管操，保你身体健如龙

 

中国高血压患者已达1.6亿，血脂异常患者接近1.6亿。高血压损害血管管壁，而血脂中最具杀伤力的胆固醇可引发血管管腔堵塞，在高血压和高血脂的里应外合攻击下，血管会变得越来越脆弱。

 


        仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。

 

坐起，小腿垂于床下2分钟。

 

再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。

 

重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。
    中国高血压患者已达1.6亿，血脂异常患者接近1.6亿。高血压损害血管管壁，而血脂中最具杀伤力的胆固醇可引发血管管腔堵塞，在高血压和高血脂的里应外合攻击下，血管会变得越来越脆弱。
    今天呢，无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。

　


下载DOC文档     微信分享