身心能量的流失与增强途径

   日期:2015/12/27 13:50:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　能量流失的途径：

　　1.无意识的紧张，肌肉紧绷;

　　2.说话太多;

　　3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨);

　　4.说谎(假话/大话，骗人) ;

　　5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;

　　6.心结(心里创伤);

　　7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯;

　　8.负面的信念/想法;

　　9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

　　如何增强能量：

　　1.静坐/静心;瑜珈/气功;催眠/自我催眠;

　　2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等;

　　3.鼓励/赞美;正面的自我认同/他人认同;

　　4.补充食物(健康、美好的食物);

　　5.想美好的事物(正面思考);

　　6.做好事/帮助别人/布施/分享;

　　7.补肝、补肾、补脑;

　　8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道);

　　9.心锚 设置和调动;

　　10.停闭式呼吸/深呼吸;

　　11.随时随地放松;

　　12.好品质的睡眠/充份的休息。

　　如何排除身体的负面能量：

　　1.拍打全身 ;

　　2.抓丢;

　　3.OM发声法;

　　4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语，但不干扰到别人);

　　5.转换场景/跳离(暂时排除);

　　6.向别人倾诉;

　　7.静坐、禅修;

　　关于能量的终极解决之道：

　　保持觉知，心无挂碍，活在当下。