首      页

净土法语

素食护生

佛教知识

在线共修

法师介绍

影音下载

世间百态

法宝流通

最近更新

学习中心

法师开示

佛教故事

网络皈依

佛电视台

佛友商讯

种植福田

深入经藏

全部资料

电 子 书

居士文章

佛教下载

我要提问

佛教修练

佛教寺庙

学佛博客

菩提文海

热门文章

寺院活动

护持正法

佛教问答

幸福人生

消除业障

佛教新闻

学佛影院

佛教网摘

净土法门

积德改命

精进念佛

深信因果

用户中心

热点专题

戒除邪淫

戒杀放生

学佛感应


首页 -->居士文章 -->转载

 强肾的四个小方法,让你“肾气凌人”!


发布:仁泽 [文章 空间 留言]   日期:2018/4/14 10:39:00   收藏   微博、微信、支付宝分享   护持正法

  一、补肾极强的小指提水法

  方法:就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各 99次,还可以用小指头提物、翻书,或用小指头互相用力勾拉,或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。

  小指是手少阴心经与手太阳小肠经循环所在,小指甲旁两边有「少冲」与「少泽」二穴,是人体心经与小肠经的始端与终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经的起始穴位,可增强心脏与小肠的功能,增强性功能。防治月经不调、阳痿、痛经、怕冷,更年期综合症等病症。

  按揉「少冲」穴,边揉边往上翘,可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫,刺激「少泽」穴,可治眼睛疲劳,落枕等。整个小指头是人体耳朵与生殖器的反射区,经常按摩、揉推还可以提高精力。

  老年前列腺肥大症患者,小便不畅时,可以左手捏右手小指关节,右手捏左手小指关节,不但可以促使小便通畅,而且残留尿液也大大减少。国外医学报告,小手指与精力关系密切,切掉小指后,人的精力会急剧下降。

  二、激活生命之火的曲膝走路法

  就是曲膝或跪着走圈,这是一种延缓腿部、腰部,以及全身衰老的好办法。因为人的衰老,多数从足部开始。古人说:「人老腿先老」。道医也认为:肾居下焦、肾亏先累及下肢。曲膝或跪着走路,可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直,获得张力,促进气血输入双肾,使命门之火盛旺,心肾相交,补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路,还有助于减肥,消除腹部脂肪,改变大腹便便的现象。古稀长者谭老先生,按照小道告知的方法,以膝盖着地在卧室逆时针走跪式圈月余,其腹部脂肪大减,体重减了3 公斤,人也变得灵活有精神了,他说:「此法真有效!」

  三、固精强肾的立字站

  练武术对练脚的要求是五个脚趾抓地,如果通过脚的锻炼来补肾气,就不能这样要求了。养生对脚的要求很简单,就是两脚并拢,均匀地、放松地平铺于地。两脚尖和两脚跟并拢使腿也靠在一起,这样可以使肾经和阴跷脉紧密地结合,对培补肾气有特殊的作用,下肢并拢在一起,还比较容易地使周身气血连为一个整体。然后闭上眼睛,会有一种身体微微晃荡的整体感觉。过去讲:「圣人呼吸在踵」,叫「踵息」,就是一吸气到脚后跟。为了养生,我们现在有事没事养成两脚并拢站立的习惯就可以了。

  四、大补肾气的曲腿功

  单膝支撑一条腿跪在地上,另一条腿的小腿垂直而立,以小腿和膝盖为支点,大腿和小腿基本成 90度角,上身中正,腰微微向后放松,同时,微微用力,以便保持身体的直立,身体与大腿成垂直,脚背放松。这个姿势强腰壮肾效果特别好。不过,单跪不易封闭会阴,所以女性一般不要练单跪。

  双膝支撑的要求是小腿与足背平放在地上,大腿直立起来,身体与大腿成一直线,保持中正。刚开始用这方法锻炼时会有腰酸的感觉。但是,这个方法调动气血充润两肾作用比较明显。练之日久,能有效地强化肾的功能。

 

 

 

  (转载)

  消灾免难:称念“南无阿弥陀佛”第一功德

  学佛为成佛,一心专念“南无阿弥陀佛”,不怀疑不夹杂,乘佛大愿力决定往生净土

  在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行,忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德,皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬,我皆忏悔,若有功德,普皆回向,愿断恶修善、广积阴德,发菩提心、行菩萨道,持戒念佛、求生净土!

 

声明:本站为在公安机关登记备案的互动式网站,文章、图片和视频均为网友上传,如有发现我们文章、图片或视频侵权,请通过邮件xuhua@xuefo.net与我们取得联络,我们在接到通知后会立即删除。



下载DOC文档     在学佛网发布文章    编辑或删除    微信分享

本文评论合计条,点击查看 或发表评论            点击一边查看文章正文内容一边评论


请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

相关资料12条(全部:强肾       健康)  

 惟传法师:去庙里拜拜,求平安健康,这算求吗?如何正确发愿 

 济群法师:如何看待现代人的健康 

 净土法门:财物从财布施来的,聪明智慧从法布施来的,健康长 

 净土法门:大富大贵、健康长寿是这样的来的 

 独尊湛现:如何消除罪业,让身体恢复健康? 

 推荐几种健康素食 

 嘎玛仁波切:网络游戏这场毒雨,用健康的游戏代替偷盗杀等不 

 放生三施俱全,必得财富、健康、智慧 

 海涛法师:用自己身体替父母多拜佛,可回向父母亲身体健康吗 

 素食是健康的生活方式,也符合廉洁的价值理念 

 海涛法师:能否健康平安,最关键的还是在于自己 

 慧律法师:如何通过佛法获得财富和健康? 

点击查看本站五明频道类似内容:强肾       健康 )