韩国泡菜炖豆腐

   日期:2012/11/11 10:20:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

韩国泡菜炖豆腐

食材

韩国泡菜、内脂豆腐、蘑菇、素虾仁、九层塔

调味

韩国辣椒酱、白醋

制作

1．韩国泡菜改刀成小块待用。

2．豆腐切方块，然后锅中加水，豆腐放入焯水，水开后倒出沥干水分待用。

3．蘑菇洗干净，放入平底锅煮熟，冷却后切片待用。

4．素虾仁改刀成片待用。

5．锅内加入少许精制油，放入姜片煸香，放韩国泡菜、内脂豆腐、蘑菇片加韩国辣椒酱、白醋、一杯水，大火烧开调小火略微煮一会儿。调味加蘑菇精，泡菜很咸盐就不需要了，不勾芡出锅装盘用九层塔点缀。

朝鲜泡菜味道鲜美，泡菜随着发酵，产生抗菌作用。泡菜还有助于成人病的预防，对肥胖、高血压、糖尿病、消化系统癌症的预防也有效果。泡菜类因蔬菜类的液汁和食盐等的复合作用而有净化肠胃的作用。泡菜促进胃肠内的蛋白质分解，并使肠内微生物的分布趋于正常化。