春天养生小谈

   日期:2015/3/28 10:48:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　时令进入了春天。在冬天时，可以多睡觉，少运动，每天可以早睡晚起。那到了春天，就不一样，要晚睡早起，要早点起来，不要偷懒赖床。春天是生发的季节，起的太晚，会阻碍人体阳气的生发。

　　黄帝内经讲，春天要披发缓形。想象古人披散着头发，然后穿的宽大的衣服，在户口踏青。这就是春天的情景。冬天是收敛的，衣服要穿的很严实。但春天，不能穿的太严实，让毛细孔自然打开。人体的皮肤也会夫呼吸，毛细孔也会呼吸。你看唐朝人，穿衣服都是穿的很宽大的。比如现在出家人的衣服，也就是汉朝的衣服，还有海青，这些都是大的衣服，很宽大，表现古人的心胸。

　　春天很重要的，就是黄帝内经说“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。”以前的人，犯罪了要杀头，都要先定罪后等着秋天来问斩。春天是生长，生发的季节，所以不做违背天的事情。这是春天很重要的。

　　现在很多人会蜗居，就是待在房间里，不想出来，也不想见外人，这就是身体差了，就是肾虚了，脾胃也不好了。就是想藏起来，不想见人。冬天藏，那春天是不能藏，春天要生。所以才有踏青，踏春，到野外去。到了二月，风高时，还要去放风筝。放风筝是很好的，小孩子要在春天多去放风筝，可以培养高远的志向，也可以去野外走一走，尤其是去爬山。毛泽东一辈子都很喜欢爬山，爬的高，望的远，这对一个人心量和志气的成长是很有用的。

　　春天了，要准备去走走。古人讲走千里路，读万卷书。以前出家人很注重行脚，就是走着去寻师访道。行脚可以锻炼一个人的意志，见不同的人，感受不同的风景。而且和大自然接触比较紧密。在中国八大宗派中，只有禅宗和大自然接触最为紧密。禅就是生活在当下，那挑柴担水，种田种菜，都是禅。以前禅师留下了许多开悟的诗句，都和大自然有关。

　　城市里人生活的比较粗糙，人越注重物质享受后，五官的敏锐就退化了。人对自然的感受，对季节的感受，也差了许多。或者说，心也迟钝。修行人的感官应该是很敏锐的，能和万物融合在一起的。多亲近自然，接触自然，回归到本源。故乡风月，一切山川草木，溪水河流，每个人都有资格享受。就看我们有没有那个福报了。

　　有孩子的，要多带孩子，去野外，去感受自然。大自然才是人类最为原始的母亲。仁者乐山，智者乐水。多和山水接触，可以培养孩子高尚的情操，这个比分数，比技术更重要。